第一篇奔奔談工作1
第一節(jié)工作適應(yīng)1
高行健考上了夢寐以求的北京交通大學(xué)，感覺自己身上有一種從未有過的優(yōu)越感。畢業(yè)后，以專業(yè)第一的成績進(jìn)入一家大型國有企業(yè)。然而，新入職卻被分配到枯燥乏味的售后服務(wù)點(diǎn)……
一、 奔奔講故事1
二、 奔奔薦閱讀3
三、 你來問，奔奔答6
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練10
第二節(jié)安全心理16
和鐵路事業(yè)密切相關(guān)的單位，往往是zui強(qiáng)調(diào)安全的�？绍囕v段值班員羅恒在段內(nèi)站場做連結(jié)員時(shí)，自認(rèn)為技術(shù)熟練，經(jīng)常在運(yùn)行中的車輛側(cè)面飛身上下，扒乘便車。然而，為了趕回家裝修新房，當(dāng)班時(shí)又準(zhǔn)備跳上車，卻一腳踏空……
一、 奔奔講故事16
二、 奔奔薦閱讀17
三、 你來問，奔奔答19
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練22
第三節(jié)情緒與壓力管理28
趙平平在測試車間里需要守著設(shè)備倒班工作，但車間里到處都是監(jiān)控?cái)z像頭，這使他既緊張又害怕。然而，現(xiàn)在不管值不值夜班，都會失眠、怕冷、渾身無力……
一、 奔奔講故事28
二、 奔奔薦閱讀30
三、 你來問，奔奔答32
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練36
第二篇奔奔說健康42
第一節(jié)健康與心理健康42
王晶中學(xué)時(shí)成績一貫不錯(cuò)，然而，高考失利，只能選擇上高職院校。一直耿耿于懷自己的高考際遇，從讀高職到參加工作，總是獨(dú)來獨(dú)往，后來被同事認(rèn)為清高、不合群。每天處在身心煎熬之中，身體出現(xiàn)了很多問題……
一、 奔奔講故事42
二、 奔奔薦閱讀44
三、 你來問，奔奔答47
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練48
第二節(jié)個(gè)性特點(diǎn)與健康53
工作還不到兩年的肖峰仗著業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，工作水平高，做事總是圖快，不做安全措施。結(jié)果，違規(guī)進(jìn)行帶電作業(yè)……
一、 奔奔講故事53
二、 奔奔薦閱讀54
三、 你來問，奔奔答59
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練61
第三節(jié)身心健康自我保健67
前陣子，妻子因?yàn)榧彝ガ嵤卖[矛盾后回了娘家。調(diào)車司機(jī)楊剛礙于面子不肯認(rèn)錯(cuò)接妻子回家，自己又心情郁悶，經(jīng)常借酒消愁。一天晚上喝了半瓶老白干后，搖搖晃晃抄近道回家，穿越鐵路線路時(shí)……
一、 奔奔講故事67
二、 奔奔薦閱讀68
三、 你來問，奔奔答74
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練77
第三篇奔奔聊生活82
第一節(jié)婚戀家庭心理調(diào)適82
同學(xué)因?yàn)檎煞蛴辛送庥鲭x婚而自殺了，聽聞同學(xué)的事情后，已結(jié)婚十年的秀娟對自己的婚姻也開始擔(dān)心起來。維持一段婚姻的長久究竟靠什么？于是，她經(jīng)常焦躁不安，嚴(yán)重影響到晚上的睡眠，白天工作也各種狀況不斷……
一、 奔奔講故事82
二、 奔奔薦閱讀84
三、 你來問，奔奔答89
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練93
第二節(jié)親子關(guān)系心理調(diào)適104
媽媽，我不想跟你說話，因?yàn)橐徽f話，我們又會開始吵架。我恨你們！我只希望你們能真正理解我，尊重我，關(guān)心我……
一、 奔奔講故事104
二、 奔奔薦閱讀107
三、 你來問，奔奔答115
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練118
第三節(jié)人際關(guān)系心理調(diào)適124
宅男包若谷在公司舉辦的青年交友活動(dòng)中認(rèn)識了一個(gè)姑娘，卻遲遲不敢主動(dòng)表白。托一個(gè)關(guān)系好的同事幫忙追求，卻被告知女孩早已成為這個(gè)同事的女朋友。聽到其他同事還議論他這么大年紀(jì)沒找過女朋友是否生理或心理上有問題，他感到身體和心靈都疲憊不堪……
一、 奔奔講故事124
二、 奔奔薦閱讀126
三、 你來問，奔奔答130
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練134
第四篇心理輔導(dǎo)140
第一節(jié)心理咨詢與心理治療140
陸曉晴跟前夫辦理了離婚手續(xù)，卻對外刻意隱瞞，覺得離了婚的女人肯定被人看不起。上個(gè)月前夫再婚，很多同事都知道了，她心里開始惴惴不安，她們肯定在說我呢！她們看我的眼神都不對！于是，晚上睡不著覺，白天工作也心不在焉……
一、 奔奔講故事140
二、 奔奔薦閱讀141
三、 你來問，奔奔答147
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練151
第二節(jié)心理危機(jī)應(yīng)對156
為啥我這輩子這么不順��！我還有多少時(shí)間可活呀！李慧琴沖著來看望她的同事歇斯底里地哭訴。每當(dāng)有同事來看她，都要哭一次。同事尷尬地說：聽說手術(shù)很成功，可以慢慢恢復(fù)！我們先回去了。她長嘆一聲，她們這是在嫌棄我啊，讓我死了算了……
一、 奔奔講故事156
二、 奔奔薦閱讀157
三、 你來問，奔奔答159
四、 和奔奔一起玩測試與訓(xùn)練161
附錄中國公民健康素養(yǎng)66條168