我們的物質(zhì)生活雖然富裕了，但是人們的快樂感覺卻少了。好多人每天煩惱不斷，沒有心平氣和的時光，身心被各種名利所羈絆，焦慮、煩躁、痛苦、不安、恐懼等壞情緒經(jīng)常纏繞著，亞健康已經(jīng)成為其親密的伴侶，各種各樣的現(xiàn)代病不時侵入，甚至有不少人悲傷地夭折……這是為什么呢？
　　實際上，我們心靈的痛苦遠(yuǎn)比肉體的痛苦更難承受，多少人到深夜無法安心入睡。那些肉體的損傷、潰瘍等疼痛，還可以忍耐和承受，而各種靈魂的煩愁、怨恨等痛苦，卻會時時吞噬每個孤獨的心靈。肌體的疾病，多數(shù)由心靈的扭曲所引起。所以說，心病還得心藥治，醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷更為重要。
　　不要沉浸于追逐各種過眼云煙似的名利。道德修養(yǎng)要往上看，往上比，多向高尚的入學(xué)習(xí)。物質(zhì)生活水平要往下看，往下比，多想自己擁有的幸福，知足才能常樂。人生有得必有失，得失總平衡。如果一個人只去追求虛無的浮名，那么他的一生就會充滿痛苦的烏云。猛回頭，短暫一生匆匆已過，而生活中最值得珍惜和享受的東西，卻一點也沒有得到，許多人為此失落，為此追悔。人只有在生命的盡頭，才會領(lǐng)悟：“為了追求無聊的東西，而丟失了許多寶貴的東西，這是多么不值得��！”
　　“最重要的是今天的心情。”何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返，再怎么去懊悔也是無濟于事。未來的還可望而不可即，再怎么去憂慮也是空悲傷�？鞓坊钤诋�(dāng)下，今天才是實實在在的。今天的心，今天的人，今天的事，才是生命中最重要的元素。
　　找到自己的心，認(rèn)識自己的心，明白自己的心，獲得自我智慧的心路非常重要。心穩(wěn)如泰山，不要迷失在生存環(huán)境中的那些是非、麻煩、煩惱、憂傷以及恐懼里面，面對煩惱的世界能夠做到心平氣和地快樂生活，這就是我們要追求的人生大智慧�！懊詴r干卷少，悟來一字多。”六祖說：“一燈能除千年暗，一智能波萬年愚�！敝�識和智慧是兩碼事，人生沒有智慧，是十分痛苦和煩惱的事情。有智慧的人，必能裝下整個世界而不滿。沒有智慧的人，身掃一屋塵土還憂心忡忡。