第一篇 好孕來臨前，高齡孕婦周密準(zhǔn)備
第一章 思想準(zhǔn)備——全面正確地解讀“高齡”
一、何謂“高齡”
二、“高齡”的優(yōu)勢
三、高齡的風(fēng)險
第二章 孕前體檢指導(dǎo)是迎接寶寶的通行證
一、了解高危妊娠
二、咨詢相關(guān)病史
三、女性重點體檢項目
四、常見影響妊娠的疾病
五、孕前免疫計劃
六、停用避孕藥計劃
七、健身計劃
八、服用葉酸計劃
九、構(gòu)建友情計劃
第三章 改變孕前生活
一、一些有爭議的問題
二、高齡準(zhǔn)媽媽請遠(yuǎn)離“危險職業(yè)”
三、改掉壞習(xí)慣
四、建立有規(guī)律的生活習(xí)慣
五、高齡準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)小食譜
六、準(zhǔn)爸爸要戒煙、戒酒
七、準(zhǔn)爸爸育前營養(yǎng)
第四章 抓住最佳孕育時間
一、避開“黑色”受孕期
二、珍惜好排卵期
三、情緒佳易受孕
四、最佳受孕月份
五、最佳受孕日期
六、最佳受孕時刻
第二篇 高齡準(zhǔn)媽媽精心呵護(hù)孕早期
第一章 孕早期孕婦、胎兒的生理變化
第二章 破解高齡早孕時的“零零碎碎”
第三章 高齡準(zhǔn)媽媽的孕早期產(chǎn)檢
第四章 孕早期的異常狀況
第五章 高齡準(zhǔn)媽媽孕早期的營養(yǎng)
第六章 高齡準(zhǔn)媽媽孕早期保健
第三篇 高齡準(zhǔn)媽媽順利走過孕中期
第一章 孕中期高齡準(zhǔn)媽媽的身體、胎兒的發(fā)育狀況
第二章 準(zhǔn)媽媽的孕中期產(chǎn)檢
第三章 高齡準(zhǔn)媽媽孕中期保健
第五章 孕中期胎教
第四篇 高齡準(zhǔn)媽媽平安度過孕晚期
第一章 孕晚期媽媽與胎兒的變化
第二章 高齡準(zhǔn)媽媽的孕晚期產(chǎn)檢
第三章 孕晚期的營養(yǎng)與保健指導(dǎo)
第四章 孕晚期異常情況的處理
第五章 孕晚期的準(zhǔn)備工作
第五篇 提升高齡準(zhǔn)媽媽的分娩安全系數(shù)
第一章 高齡準(zhǔn)媽媽分娩知識指導(dǎo)
第二章 選擇適合的分娩種類
第三章 警惕臨產(chǎn)前的突發(fā)情況
第四章 高齡產(chǎn)婦臨產(chǎn)的常見信號
第五章 給高齡準(zhǔn)媽媽的特殊指導(dǎo)
第六篇 高齡準(zhǔn)媽媽輕松享受產(chǎn)褥期
第一章 淺析產(chǎn)褥期
第二章 月子營養(yǎng)細(xì)盤點
第三章 謹(jǐn)防產(chǎn)后異常
第四章 產(chǎn)后生活的護(hù)理與保健
第五章 新爸爸的緊急培訓(xùn)
第七篇 新媽媽重塑昔日的風(fēng)采
第一章 重拾舊日風(fēng)采的產(chǎn)后恢復(fù)
第二章 怎樣恢復(fù)昔日的身材
第三章 剖宮產(chǎn)后完美體形