療愈，一場獨一無二的旅程
無論我會成為什么樣子，都遠比我現(xiàn)在可以想象的還要好。
喬·維泰利
喬·維泰利（Joe Vitale），世界著名靈性營銷導(dǎo)師，在他的暢銷著作《零極限》里，曾經(jīng)提到他自己的覺知與開悟歷程。這樣的覺醒有三個階段，他認為幾乎就是生命靈性之旅的地圖。
第一個階段，所謂的受害者階段。
他是這樣形容的：幾乎所有人生來就有無力感，大多數(shù)人會一直維持這樣的狀態(tài)。我們認為這世界就是要剝削、壓迫我們：政府、鄰居、社會，還有各式各樣的壞人。我們覺得自己是整個社會種下的因所結(jié)成的果，沒有任何影響力。我們抱怨、控訴、抗議，還聚集成團體，與掌權(quán)的人抗爭。除了偶爾和朋友聚一聚，生活基本上糟透了。
前來尋求心理治療的個案，有極大部分人都處于這個狀態(tài)，認為自己為某些事件的受害者，他人的行為或話語造成自己的不幸與苦難，而自己除了產(chǎn)生強烈的負面情緒及反應(yīng)，無力扭轉(zhuǎn)與控制。許多人因而承受著極大的憂郁、怨恨及痛苦。
第二個階段，個體開始拿回掌控權(quán)。
他開始意識到，無論在怎樣的事件與對待當(dāng)中，自己永遠能夠選擇。粗淺地說，在一段不斷受傷的關(guān)系里，你可以選擇留下或離去。許多人忽略自己其實能夠選擇結(jié)束一段已不再充滿愛及自由交流的關(guān)系，更沒有看到，自己其實是在獨立承擔(dān)經(jīng)濟與回避此問題之間做了選擇，于是留下；抑或是在學(xué)習(xí)獨處與回避孤單之間做了選擇，于是留下；也可能是在依靠自己建立價值與倚賴他人給予價值及認同之間做了選擇，于是留下�？此茻o可奈何的留下以及無助和痛苦的不斷衍生，都是自身選擇的結(jié)果。每個狀態(tài)其實都充滿了自己的選擇。
而這也是目前許多心理治療在做的事。協(xié)助個體看到潛藏在每個狀態(tài)之中的選擇性，同時意識到自己可以不受外在事件影響，通過意念與認知的調(diào)整，以及其他重要方式，學(xué)會控制自己的情緒，重新拿回對生命與生活的掌控。
……你開始發(fā)現(xiàn)自己的力量。你領(lǐng)悟到設(shè)定意念的力量，也領(lǐng)悟到你擁有可以看到你想要的東西，采取行動，然后獲得這樣?xùn)|西的力量。你開始有一些神奇的經(jīng)歷，開始體驗到一些令人開心的成果�；�本上，生活開始變得還不錯。
第三個階段，你開始覺醒。
在第二階段之后，某一天，你開始領(lǐng)悟到意念是一種限制。你開始了解，即使用上你新發(fā)現(xiàn)的所有能力，依然無法控制一切。你開始領(lǐng)悟到，當(dāng)你臣服于某種更大的力量時，奇跡就會發(fā)生，于是你開始放下，開始信任。你開始練習(xí)在每個當(dāng)下覺察你與神性的連接；你開始學(xué)會認出朝你而來的靈感，然后采取行動。你領(lǐng)悟到你能選擇你的生命①，而非控制你的生命；你領(lǐng)悟到你所能做的最棒的事，就是接受每個當(dāng)下。在這個階段會發(fā)生許多奇跡，而且它們會不斷令你感到驚嘆�；�本上，你時時刻刻生活在一種驚喜、贊嘆和感恩的狀態(tài)中。
還有比這更棒的禮物嗎？整個創(chuàng)傷的歷程，要走到寬恕，我個人經(jīng)常會覺得與靈性及高我（或者說神性自我）的覺醒有很大的關(guān)聯(lián)。那是一種更廣袤浩瀚且深刻的寧靜，是回家的旅程。
創(chuàng)傷的療愈，就像一場英雄之旅。而每個人都有自己獨一無二的旅程，無法比較也無須比較。
而我的這本書，就從這里開始。