序　

　　小時候，我對自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時候，我真的非常討厭我自己。

　　長大以后，我的情況也沒發(fā)生什么變化。我搬到了另一個城市，以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為，那里沒人認識我，也不會有人知道我喜歡吹牛，不會有人知道我浮躁的毛病，不會有人知道我隨便走進哪個房間，就會搶盡風頭，讓別人連句話都插不上。我以為，這樣我所有的缺點就都不會被人發(fā)現(xiàn)。

　　結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯了。無論我搬到哪里，總還是原來的那個我。

　　到了新的城市之后，我在一家公司的培訓部工作。有一天，我所在的部門舉行了一場心靈成長主題講座，主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說：

　　你那些所謂的缺點，你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì)，其實是你最寶貴的財富，只不過表達的程度有點過于強烈了。這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會讓人感覺有些不適應。只要你能把這種特質(zhì)的音量調(diào)回去，你自己以及你周圍的所有人就會意識到，你的缺點其實正是你的優(yōu)點。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當?shù)臅r候，以適當?shù)姆绞�，把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當?shù)某潭龋�不要過度。

　　我當時的感覺是仿佛被雷擊了一樣。過去，我從來沒有聽到過這樣的話。我本能地感覺到，她說的每一個字都是對的。我所謂的吹牛，其實是自信心的過度表達。我所謂的浮躁，其實是積極思考過度的結(jié)果。至于我所謂的愛出風頭，其實是我的領導力、說服力和表現(xiàn)欲過度表達的結(jié)果這些東西本身并沒有任何問題。

　　我意識到，我這些所謂的缺點，其實也是別人經(jīng)�？洫勎业膬�(yōu)點。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉！

　　當我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面，正視自己的所有缺點時，也就意識到了這些缺點的積極意義。我只需要引導自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點為優(yōu)點。

　　現(xiàn)在我知道，承認和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。我們每個人都是矛盾的統(tǒng)一體，是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果，無論少了哪一方面都稱不上完整。

　　最終，我學會了承認自己，接納自己，做自己的朋友。然而，這一過程是多么漫長而痛苦�。〖偃缥耶斈暧袡C會拜讀黛比·福特的這本書，就可以少走多少彎路，節(jié)省多少時間�。�

　　仔細閱讀這本書。先從頭到尾通讀一遍，再精讀一遍，最后再逐字逐句細讀一遍。認真完成書中的每一項練習。問問自己，你做得到嗎？

　　真的做得到嗎？

　　當然，如果你不希望自己的生活發(fā)生重大的改變，那就趕快把書放下，塞進書架最不顯眼的角落，或是干脆送給別人。否則，一旦你認真讀完了這本書，你的生活很可能就無法再維持原先的狀態(tài)了。

　　我認為，我們都應該追求盡可能透明的生活狀態(tài)，毫不掩飾，毫不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西，也不應該刻意壓抑它們，甚至直接否認它們的存在。透明意味著真實，真實意味著敞開心扉、返璞歸真，回歸完整的、原本的自我。如果你同意這一點，那你一定會感激黛比·福特寫了這本書，因為它會叩開你心靈世界的大門，讓你體驗到內(nèi)心深處的快樂、寧靜與自愛而當你真正愛上自己的時候，自然就能學會把愛奉獻給別人。