《大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐》分成十一章,靠前章到第三章為心理健康概述、自我意識(shí)與完善、人格與塑造,主要是幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解自我;第四章到第九章是情緒與調(diào)節(jié)、人際關(guān)系調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)心理、愛(ài)情心理、積極心理,主要是幫助學(xué)生處理大學(xué)生活中常見(jiàn)的心理困惑,從而改善學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)積優(yōu)選質(zhì),形成積極向上、理性平和的心態(tài)。
習(xí)總書記在十九大報(bào)告中提到,要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè),培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。大學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)的主要建設(shè)者,良好的心理健康水平和完善的心理素質(zhì)有助于其成長(zhǎng)成才。但是隨著社會(huì)發(fā)展,大學(xué)校園中由于心理問(wèn)題引發(fā)的心理危機(jī)事件層出不窮,因此教育部明確規(guī)定各高等學(xué)校必須開設(shè)必修課程《大學(xué)生心理健康教育課程》,使大學(xué)生掌握心理健康知識(shí),學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法,提高心理健康水平,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
為了更好地服務(wù)高職院校的大學(xué)生,我們組織編寫了適合高職大學(xué)生使用的《大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐》教材。本教材力求體現(xiàn)操作性、參與性、實(shí)用性和可讀性的特點(diǎn),旨在幫助高職大學(xué)生解決在現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理問(wèn)題。本教材不僅結(jié)合了最新的心理健康教育研究成果和研究進(jìn)展,更是結(jié)合高職院校大學(xué)生重視實(shí)踐的特點(diǎn),將易于組織和實(shí)施的心理分析活動(dòng)和心理素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行匯編,并詳細(xì)分析了項(xiàng)目操作指南,使大學(xué)生不僅可以學(xué)到心理健康的理論知識(shí),更可以在組織自我成長(zhǎng)活動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)中,將心理理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中,體驗(yàn)自我成長(zhǎng),領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,真正做到學(xué)以致用。
《大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐》全書分成十章,第一章到第三章為心理健康概述、自我意識(shí)與完善、人格與塑造,主要是幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解自我;第四章到第八章是情緒與調(diào)節(jié)、入際關(guān)系調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)心理、愛(ài)情心理、積極心理,主要是幫助學(xué)生處理大學(xué)生活中常見(jiàn)的心理困惑,從而提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)積極品質(zhì),養(yǎng)成積極向上、理性平和的心態(tài)。前八章中每一章節(jié)都通過(guò)實(shí)際發(fā)生的案例進(jìn)行導(dǎo)入,并對(duì)其心理問(wèn)題分析,幫助學(xué)生更好地理解所要講述的內(nèi)容,同時(shí)每章穿插相關(guān)心理知識(shí)鏈接、心理測(cè)驗(yàn)或者最新研究進(jìn)展等幫助讀者更好地理解課程重點(diǎn)和難點(diǎn),并根據(jù)每章主題向?qū)W生推薦相關(guān)的心理電影和心理活動(dòng),使學(xué)生能夠拓展心理知識(shí)。第九章和第十章為素質(zhì)拓展概述、素質(zhì)拓展項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程、心理素質(zhì)拓展具體項(xiàng)目介紹等內(nèi)容,學(xué)生可以根據(jù)活動(dòng)指南自我組織。
本書主編劉衛(wèi)鋒,副主編王超、朱孟昀、趙丹丹、劉娟、郭豪杰。本書在編寫過(guò)程中,參考和借鑒了國(guó)內(nèi)外專家、學(xué)者的大量成果,在此表示感謝。由于本書的篇幅所限及編者們的能力所限,不妥之處在所難免,歡迎廣大使用者批評(píng)指正。
第一章 初識(shí)心理,探索健康
第一節(jié) 心理學(xué)與生活
第二節(jié) 心理問(wèn)題識(shí)別
第三節(jié) 了解心理咨詢
第四節(jié) 心理知識(shí)拓展
第二章 了解自我,悅納自我
第一節(jié) 自我意識(shí)概述
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
第四節(jié) 心理知識(shí)拓展
第三章 大學(xué)生人格與塑造
第一節(jié) 人格概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的人格缺陷與人格障礙
第三節(jié) 大學(xué)生健康人格的塑造
第四節(jié) 心理知識(shí)拓展
第四章 人際交往,溝通心靈
第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系
第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的大學(xué)生人際交往
。第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)人際交往困惑
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往與溝通技能培養(yǎng)
第五節(jié) 心理知識(shí)拓展
第五章 大學(xué)生情緒與調(diào)節(jié)
第一節(jié) 情緒與情感概述
第二節(jié) 大學(xué)生情緒管理
第三節(jié) 心理知識(shí)拓展
第六章 科學(xué)用腦,有效學(xué)習(xí)
第一節(jié) 學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)心理概述
第二節(jié) 學(xué)習(xí)策略
第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題與調(diào)試
第四節(jié) 心理知識(shí)拓展
第七章 正視愛(ài)情,助力幸福
第一節(jié) 愛(ài)情的真諦
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)觀
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理調(diào)適
第四節(jié) 素質(zhì)拓展培養(yǎng)實(shí)踐
第八章 積極心理,幸福人生
第一節(jié) 積極心理學(xué)概述
第二節(jié) 積極心理學(xué)的主要內(nèi)容
第三節(jié) 對(duì)積極心理學(xué)的評(píng)價(jià)
第四節(jié) 心理知識(shí)拓展
第九章 大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 心理素質(zhì)拓展概述
第二節(jié) 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程
第十章 素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
第一節(jié) 熱身游戲匯編
第二節(jié) 破冰項(xiàng)目匯編
第三節(jié) 素質(zhì)拓展項(xiàng)目匯編