《大學體育》牢牢把握“以人為本，以學生為主題，健康**”的指導思想，詳細介紹了體育理論基礎和運動實踐，知識面廣，針對性強，理論密切聯(lián)系實踐，方便教學與閱讀，對提高學生體育理論知識水平和體育文化素養(yǎng)均有很大的幫助�！洞髮W體育》共十章，內(nèi)容包括大學體育概述、體育鍛煉的科學觀、體育鍛煉與科學營養(yǎng)、體育鍛煉中的常見運動損傷及自我保護、體育文化與體育競賽、田徑運動、球類運動、塑身運動、武術(shù)與搏擊運動及休閑運動。
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體育,高等學校,教材
序言
目錄
第一章 大學體育概述 i
第一節(jié) 大學體育教育 1
第二節(jié) 大學健康教育 6
第二節(jié) 大學體育的健康功能 10
第二章 體育鍛煉的科學觀 14
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則 14
第二節(jié) 體育鍛煉的基本方法 15
第三節(jié) 運動處方的制定與實施 17
第四節(jié) 選擇適合自己的健身方法 23
第三章 體育鍛煉與科學營養(yǎng) 26
第一節(jié) 體育鍛煉的科學基礎 26
第二節(jié) 大學生合理攝取營養(yǎng)的建議 31
第三節(jié) 運動與營養(yǎng) 32
第四節(jié) 營養(yǎng)與肥胖 39
第四章 常見的運動損傷及自我保護 45
第一節(jié) 常見運動疾病的預防及處理 45
第二節(jié) 常見運動損傷的處理及預防 51
第五章 體育文化與體育競賽 54
第一節(jié) 體育文化 54
第二節(jié) 體育競賽 56
第六章 田徑運動 64
第一節(jié) 田徑運動簡介 64
第二節(jié) 田徑運動的基本項目 65
第三節(jié) 田徑競賽的基本規(guī)則 73
第七章 球類運動 76
第一節(jié) 籃球 76
第二節(jié) 排球 88
第三節(jié) 足球 95
第四節(jié) 網(wǎng)球 105
第五節(jié) 羽毛球 115
第六節(jié) 乒乓球 125
第七節(jié) 太極柔力球 134
第八章 塑身運動 144
第一節(jié)瑜伽 144
第二節(jié) 健美操 153
第三節(jié) 體育舞蹈 166
第四節(jié) 排舞 171
第五節(jié)健美 177
第九章 武術(shù)與搏擊運動 190
第一節(jié)初級拳（初級長拳第三路） 190
第二節(jié) 太極拳 196
第三節(jié) 健身氣功·八段錦 216
第四節(jié) 拳擊運動 227
第十一章 休閑運動 244
第一節(jié) 保齡球 244
第二節(jié) 游泳 251
第三節(jié) 滑雪運動 260
第四節(jié) 輪滑運動 266
第五節(jié) 野外生存 271
第六節(jié) 定向越野 277
參考文獻 284
附錄 285
附錄一 《國家學生體質(zhì)健康標準》實施辦法 285
附錄二 《國家學生體質(zhì)健康標準》項目、指標及運用（大學部分）（摘自：《國家學生體質(zhì)健康標準解讀》） 286
附錄三 《國家學生體質(zhì)健康標準》測試操作方法（大學部分） 288
附錄四 《國家學生體質(zhì)健康標準》評分表（大學部分） 293
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