定 價(jià):12.5 元
叢書名:高考心導(dǎo)向系列叢書·學(xué)生篇
- 作者:沃建中 ,等 著
- 出版時(shí)間:2010/1/1
- ISBN:9787811249668
- 出 版 社:北京航空航天大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G442
- 頁碼:109
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:大32開
整套書系皆為高三學(xué)生量身打造,通俗易懂,并配有生動(dòng)有趣的插圖,具有指導(dǎo)性、權(quán)威性、可操作性,符合高三學(xué)生現(xiàn)實(shí)需求!断硎軒p峰的經(jīng)歷·心理戰(zhàn)略》側(cè)重心理戰(zhàn)略的具體應(yīng)用,從實(shí)例分析入手,指導(dǎo)高三學(xué)生掌握心理戰(zhàn)略,保持穩(wěn)定的情緒,妥善處理各種人際關(guān)系,增加豐厚的心理資產(chǎn),自信、快樂地走向高考成功,享受巔峰經(jīng)歷。全書結(jié)合高三學(xué)生的實(shí)際案例,具體分析并提出建議,通俗易懂,富于啟發(fā)性。可操作性強(qiáng),是一本適宜高三學(xué)生閱讀并實(shí)踐的指導(dǎo)性書籍。
為高三學(xué)生量身打造,指導(dǎo)性、權(quán)威性、可操作性 中國心理學(xué)會(huì)理事長、教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)專家委員會(huì)主任林崇德 著名學(xué)者、教授 于丹 聯(lián)袂推薦 巔峰心態(tài)等于豐厚的心理資產(chǎn),巔峰心態(tài)帶給你意想不到的奇跡 心海揚(yáng)帆,掌控情緒,走出考試焦慮,“心”術(shù)助你成功高考,享受巔峰經(jīng)歷
黃河奔流,浩蕩入海。漫漫人生,光輝燦爛。人生歲月,變化最大、最具傳奇色彩的莫過于從出生到成年的這一段時(shí)光。
目前的中國教育,正處在改革的關(guān)鍵點(diǎn)上。素質(zhì)教育雖然早已提出,而且在不斷地推進(jìn),但是應(yīng)試教育的繩索依然沒有去除。溫家寶總理2009年9月4號(hào)在北京35中學(xué)聽課時(shí)提出,我們的教育缺乏培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維。中國“航天之父”錢學(xué)森也談到,中國目前的教育模式?jīng)]有讓孩子有創(chuàng)新的機(jī)會(huì)!可見,我們的教育存在的問題是僅僅讓學(xué)生知道什么,而不是訓(xùn)練學(xué)生如何思考!世界著名物理學(xué)家愛因斯坦早就指出:“教育的真正價(jià)值并不在于知道某些事物,而是在于訓(xùn)練能思考出某些事物的頭腦!币虼耍档梦覀兯伎嫉膯栴}是:我們的教育怎么了?我們的教育應(yīng)該向何處去?
在三十多年的教育及研究里,我從沒停止過對(duì)教育落腳點(diǎn)的思考,一直致力于在教育實(shí)踐和理論研究中探索一條兩者結(jié)合的道路。我們探索的出發(fā)點(diǎn)是,不要把素質(zhì)教育與應(yīng)試教育對(duì)立起來,而是把兩者結(jié)合起來,經(jīng)過近二十年的探索,實(shí)踐證明是可行的。我們的基本思路是在教學(xué)實(shí)踐中訓(xùn)練學(xué)生的思維能力,尤其是創(chuàng)造性思維能力,以學(xué)科知識(shí)為載體,教學(xué)的主要目標(biāo)是訓(xùn)練學(xué)生思維,讓學(xué)生潛移默化地掌握知識(shí)。這樣,學(xué)生的思維能力得到很好的培養(yǎng),同時(shí)可以很輕松地掌握知識(shí)。例如,我們?cè)谝恍⿲?shí)驗(yàn)校的研究中,證明了小學(xué)六年制的教學(xué)任務(wù),學(xué)生四年就能夠完成。這樣學(xué)生就有更多的時(shí)間來拓展他們的學(xué)習(xí)活動(dòng)。我們陸續(xù)出版的《中學(xué)生心理導(dǎo)向》、《小學(xué)生心理導(dǎo)向》、《幼兒心理導(dǎo)向》系列叢書就是拓展提升心理素質(zhì)的重要內(nèi)容。
沃建中,北師大發(fā)展心理研究所認(rèn)知發(fā)展研究室主任、國際行為發(fā)展研究會(huì)會(huì)員、中國心理學(xué)會(huì)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任、全國中小學(xué)心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長。
其中要研究方向足認(rèn)知與腦功能發(fā)展、個(gè)體潛能開發(fā)、職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育。目前主持國家與省部級(jí)重大科研項(xiàng)目20余項(xiàng)。專著和主編的叢書以及教材達(dá)73部,發(fā)表論文100多篇。1999年,榮獲全國首屆百名優(yōu)秀博士學(xué)位論文獎(jiǎng)(心理學(xué)科唯一);著作《智力研究的實(shí)驗(yàn)方法》獲得北京市哲學(xué)人文社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果著作二等獎(jiǎng)。
1 心態(tài)決定高考成敗
1.1 巔峰心態(tài)等于豐厚的心理資產(chǎn)
1.2 高考,你有心理負(fù)債嗎
1.3 巔峰心態(tài)帶給你意想不到的奇跡
1.4 心態(tài)不好,心理負(fù)債增多
1.5 心態(tài)不好,高考可能落榜
2 掌控好自己的情緒
2.1 情緒就像溫度計(jì)
2.2 情緒是把“雙刃劍”
2.3 情緒來源于自己
2.4 高三,最怕的就是“怕”字
2.5 勿讓情緒此起彼伏
3 心海揚(yáng)帆,真情交流
3.1 父母是天底下最可靠的人
3.2 老師永遠(yuǎn)值得你尊敬
3.3 其實(shí),不必為戀愛所困
3.4 珍惜同窗友誼
4 走出考試焦慮
4.1 何謂考試焦慮
4.2 考試焦慮是誰惹的禍
4.3 考試焦慮,悄悄走開
4.4 學(xué)會(huì)完全放松
4.5 淡定從容,輕裝上陣
5 邁向巔峰,高考必勝
5.1 我就是一艘航空母艦
5.2 用“心”戰(zhàn)勝高考
5.3 過去絕不等于未來
5.4 比別人多努力四倍
5.5 不再找借口
后記
心理負(fù)債指的是悲傷、痛苦、絕望、恐懼、憤怒等消極的心態(tài)。黎望在高考失敗后所表現(xiàn)出的沮喪、回避、抑郁、痛苦,絕望等這些消極情緒,其實(shí)就是心理負(fù)債,它是與心理資產(chǎn)相對(duì)應(yīng)的。
自我否定、焦慮、孤獨(dú)等心理負(fù)債輕則會(huì)影響我們的高考成績,重則會(huì)引起抑郁、狂想癥、強(qiáng)迫癥、躁狂等精神疾病,還會(huì)導(dǎo)致癌癥、胃潰瘍、高血壓、糖尿病等軀體疾病。世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告指出,我們常見的癌癥,至少有70%的因素與我們的心理負(fù)債有關(guān)。
像黎望這樣的高三同學(xué)不在少數(shù),這些同學(xué)自身的能力不錯(cuò),但是在考試面前容易緊張、焦慮,隨著心理負(fù)債的增多,高考很容易失敗。還有一些同學(xué)每天都處于負(fù)債累累的狀態(tài),不是擔(dān)心考試不好,就是和同學(xué)、家長處理不好關(guān)系,心情郁悶,情緒煩躁,還容易發(fā)怒。
現(xiàn)在同學(xué)們判斷一下是否有心理負(fù)債?自己有哪些心理負(fù)債?如臨近考試,你是緊張的寢食難安,還是淡定從容、輕裝上陣呢?你的內(nèi)心是充滿無助、無奈還是朝氣和激情呢?你對(duì)自己的人生倍感索然無味還是樂趣無窮呢?你年輕的臉上每天是布滿愁云還是蕩漾著笑意呢?