引言：人生因“大腦的錯(cuò)覺(jué)”而改變
　　經(jīng)過(guò)45年對(duì)大腦的研究，現(xiàn)在，我們可以得出一個(gè)結(jié)論。那就是，大腦認(rèn)為正確的事情，其實(shí)99%以上都是錯(cuò)覺(jué)。
　　例如，當(dāng)經(jīng)濟(jì)低迷的負(fù)面新聞滿天飛的時(shí)候，有人會(huì)抱怨工作進(jìn)展不順利，營(yíng)業(yè)額持續(xù)下滑。這就是一種錯(cuò)覺(jué)。
　　再比如說(shuō)，雖然很想結(jié)婚但卻沒(méi)有遇到合適的結(jié)婚對(duì)象，甚至連結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，看來(lái)我不是那塊料。這樣的想法也是一種錯(cuò)覺(jué)。
　　孩子不聽(tīng)話，無(wú)法按照自己所希望的方式進(jìn)行教育，這也是一種錯(cuò)覺(jué)。還有人際關(guān)系進(jìn)展不順利、錢不夠花，等等，這些都是大腦產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)所導(dǎo)致的結(jié)果。
　　人只分為兩種，一種是產(chǎn)生肯定性錯(cuò)覺(jué)的人，另一種是產(chǎn)生否定性錯(cuò)覺(jué)的人。這是因?yàn)�，根�?jù)大腦的特性，人是無(wú)法同時(shí)思考兩件截然相反的事情的。前面所提到的那種人，他們習(xí)慣將自己遇到的不順歸咎為他人或者外界環(huán)境的影響，不肯做出正向的努力，屬于放棄改善現(xiàn)狀，只產(chǎn)生否定性錯(cuò)覺(jué)的人。他們陷入了自認(rèn)為辛勞的境地，完全被這種辛勞的錯(cuò)覺(jué)所綁架了。他們常常會(huì)認(rèn)為“自己肯定不行”“自己做不到”，傾向于借此來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。
　　如果嘴上說(shuō)的都是否定性的話，那么大腦會(huì)怎么想呢？
　　這時(shí)，否定性的記憶數(shù)據(jù)就會(huì)被強(qiáng)行輸入大腦，大腦也就會(huì)按照這樣的思路去運(yùn)轉(zhuǎn)。只要向大腦輸入了“做不到”這個(gè)概念，那么即便是還沒(méi)開始做的事情，大腦也會(huì)理所當(dāng)然地將它想象為做不到的事情，并且一直保持這樣的記憶。結(jié)果，等來(lái)的就是與嘴里說(shuō)出的一模一樣的未來(lái)。
　　另一方面，大腦中產(chǎn)生肯定性錯(cuò)覺(jué)的人情況又如何呢？他們不會(huì)認(rèn)為努力是一件苦差事，反而樂(lè)在其中。他們常常會(huì)產(chǎn)生積極的想法，即便對(duì)于之前沒(méi)有嘗試過(guò)的事情，也會(huì)毫無(wú)理由地堅(jiān)信自己一定做得到，對(duì)自己滿懷信心。當(dāng)然，由于他們發(fā)出的語(yǔ)言信號(hào)是肯定性的，所以大腦接收到的也是肯定性的信號(hào)。此時(shí)大腦會(huì)誤以為自己能做到，這樣一來(lái)，在未來(lái)的某一天，夢(mèng)想可能就真的實(shí)現(xiàn)了。
　　將一間小小的作坊發(fā)展成世界知名企業(yè)本田的本田宗一郎就是具有超級(jí)肯定性錯(cuò)覺(jué)的代表人物。
　　請(qǐng)?jiān)囅胍幌隆Ｎ覀兠總�(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)嬰兒期，實(shí)際上，嬰兒的思考方式就是非常積極向上的。咿咿呀呀的小寶寶們無(wú)論跌倒多少次，哪怕撞到了頭，也絕不會(huì)放棄想要站起來(lái)的嘗試。試想一下，如果有習(xí)慣否定性思考的小寶寶，那么他一定會(huì)想“我都摔倒100次了，站起來(lái)這件事對(duì)我而言應(yīng)該是個(gè)不可能達(dá)成的目標(biāo)吧？還是算了”。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們并沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這樣的小寶寶，他們都是經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次摔倒后依然毫不氣餒地反復(fù)練習(xí)，最后終于在某一天達(dá)成了目標(biāo)，可以邁開腿走路了。
　　隨著我們慢慢長(zhǎng)大，掌握了一些世間的常識(shí)，在處理各種信息的過(guò)程中，也逐漸開始有了否定性的思考。我們?cè)诟鞣N小常識(shí)構(gòu)成的條條框框中對(duì)事物進(jìn)行思考和判斷，最終得出結(jié)論，在這個(gè)過(guò)程中，出于自我保護(hù)的本能，有時(shí)我們會(huì)得出“無(wú)論如何都做不到”的結(jié)論。不知不覺(jué)間，就打造出了否定性的大腦和大腦中的“超級(jí)否定計(jì)算機(jī)”。
　　但是即使如此，也請(qǐng)不要擔(dān)心。即便是已經(jīng)輸入了否定性信息的大腦，只要認(rèn)識(shí)到“這些全部都是錯(cuò)覺(jué)”，改變輸入的內(nèi)容，就可以讓大腦變成輸出肯定性信息的、積極的大腦，制造出一臺(tái)了不起的“超級(jí)計(jì)算機(jī)”。如果把大腦比作一臺(tái)個(gè)人電腦的話，將其中否定性的光盤一次性全部取出，再重新插入肯定性的光盤就可以了。在多年的研究過(guò)程中，我逐漸開始關(guān)注位于大腦新皮質(zhì)（包括負(fù)責(zé)想象的右腦和負(fù)責(zé)思考的左腦）內(nèi)側(cè)的感性腦（大腦邊緣系）。也就是說(shuō)，單憑想象和思考并不能控制人的心理，而是感性腦在驅(qū)動(dòng)人類的行為。如果感性腦處于愉快的狀態(tài)，人們就會(huì)產(chǎn)生肯定性錯(cuò)覺(jué)。感性腦經(jīng)常在愉快和不愉快之間搖擺不定，我把這種現(xiàn)象叫作鐘擺法則。無(wú)論是具備了很高德行的人，還是經(jīng)歷過(guò)多次嚴(yán)酷修行的人，都一樣會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒。遇到開心的事情就會(huì)感到愉快，遇到痛苦的事情就會(huì)感到不愉快。苦和樂(lè)相生相伴，越是從事辛苦的工作，情感上的反彈空間越大，最終完成的時(shí)候，獲得的成就感也就越大。與此相反，如果你從事的工作不那么辛苦，情感上的反彈空間也會(huì)小得多，你也就無(wú)法從中獲得巨大的成就感。
　　因此，感到不愉快并不一定是件壞事。因?yàn)榕c它相伴而生的愉快也會(huì)更多。關(guān)鍵在于，在感到不愉快的時(shí)候，大腦能否瞬間將其切換為愉快的情緒表達(dá)。
　　對(duì)此的有效方法包括語(yǔ)言、想象和肢體語(yǔ)言三個(gè)方面。在這里首先進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的說(shuō)明。此外，這三點(diǎn)在閱讀后續(xù)章節(jié)的過(guò)程中也是非常重要的關(guān)鍵詞，請(qǐng)務(wù)必牢記。
　�、僬Z(yǔ)言
　　在感性腦感到不愉快的時(shí)候，向它發(fā)出肯定性的語(yǔ)言會(huì)起到很好的效果。就我自己而言，這個(gè)有用的詞就是“感恩”，不愉快的時(shí)候，我會(huì)反復(fù)向自己的大腦輸入這樣的信息：“感恩，感恩。感謝為我創(chuàng)造了我應(yīng)該逾越的這道障礙。”當(dāng)作為語(yǔ)言中樞的左腦說(shuō)出“感恩”這個(gè)詞之后，在聯(lián)動(dòng)效應(yīng)的作用下，右腦就會(huì)對(duì)這個(gè)詞做出想象。輸入正能量的語(yǔ)言，能夠制造出肯定性錯(cuò)覺(jué)。
　　②想象
　　我曾經(jīng)為許多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行過(guò)精神訓(xùn)練。在比賽當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)小失誤成為導(dǎo)火索以致后面失誤頻發(fā)、最終落敗的案例。這種情況下，想象就發(fā)揮了非常重要的作用。例如，訓(xùn)練專業(yè)的高爾夫球選手在擊球的瞬間想象著入洞的畫面，如果是棒球選手，就想象自己完成了一次完美的擊球或者防守。在比賽前，向大腦中輸入肯定性的、假的記憶數(shù)據(jù)，即便在比賽中發(fā)生了小小的失誤，也能夠瞬間產(chǎn)生肯定性錯(cuò)覺(jué)。
　�、壑�體語(yǔ)言
　　在感性腦感覺(jué)到不愉快的時(shí)候，預(yù)先設(shè)定一個(gè)用來(lái)切換情緒的動(dòng)作很有用。就我自己而言，當(dāng)感到不愉快時(shí)，我會(huì)打一個(gè)響指，告訴自己“沒(méi)什么了不起的！”通過(guò)身體切實(shí)地做出某個(gè)動(dòng)作，幫助大腦從否定性錯(cuò)覺(jué)切換到肯定性錯(cuò)覺(jué)。
　　為什么馬拉松選手要專門挑戰(zhàn)殘酷的長(zhǎng)距離馬拉松？為什么登山者要挑戰(zhàn)高海拔的山峰，即便有遭遇雪崩的危險(xiǎn)也依然果敢地向上攀登？這都是因?yàn)檫^(guò)程越是艱辛，越是感覺(jué)不愉快，在最終達(dá)成目標(biāo)那一刻所體會(huì)到的愉快越是其他事情所無(wú)法取代的。別去想過(guò)程的艱辛，而是瞄準(zhǔn)結(jié)果去享受過(guò)程，即處于享受艱辛這種錯(cuò)覺(jué)狀態(tài)當(dāng)中。通過(guò)這種方式，往往會(huì)獲得意想不到的結(jié)果，獲得意料之外的成功。
　　大多數(shù)人都討厭艱辛，將事情進(jìn)展不順歸咎于他人。這就是不愉快的狀態(tài)，是一種了無(wú)生趣的狀態(tài)。他們或只是因?yàn)樯纤镜闹概啥�工作，或是由于無(wú)法改變環(huán)境而不得不從事當(dāng)前的工作。這屬于消極的自我犧牲，即使拼命工作，也并非出于本意，這樣的人生當(dāng)然了無(wú)生趣。真正享受人生的人，都是出于個(gè)人意愿去享受艱辛的積極的自我犧牲的人。
　　在這本書當(dāng)中，我想教大家靈活運(yùn)用大腦產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)，讓僅此一次的人生不留遺憾，熠熠生輝。
　　“過(guò)去幾十年都活在自我否定當(dāng)中，現(xiàn)在重新開始恐怕為時(shí)已晚……”這樣的擔(dān)心完全是多余的。大腦是一個(gè)很有意思的器官，它會(huì)瞬間從錯(cuò)覺(jué)當(dāng)中被喚醒。只要從前面提到的三個(gè)方面幫助大腦養(yǎng)成良好的運(yùn)轉(zhuǎn)習(xí)慣，即便是此前一直抱有否定性錯(cuò)覺(jué)的人，也能夠開始擁有肯定性錯(cuò)覺(jué)。
　　這樣一來(lái)，真正享受人生也就不再是一件難事了。
　　那么，就讓我們開始吧。