本書以“無處不在的心理學(xué)”、“做健康的自己”、“適者生存”、“建構(gòu)和諧的人際關(guān)系”、“能力的培養(yǎng)和提升”、“直面壓力，應(yīng)對(duì)挫折”、“做情緒的主人”、“自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練”、“提升愛的能力”、“珍愛生命，活出精彩”為主題，結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展現(xiàn)狀，進(jìn)行了深入淺出的理論闡述和實(shí)踐訓(xùn)練，配以生動(dòng)有趣的經(jīng)典心理實(shí)驗(yàn)，內(nèi)容充實(shí)引人入勝；形式上設(shè)計(jì)了名人名言、身邊的故事、知識(shí)窗、互動(dòng)練習(xí)、心理測(cè)試等多種環(huán)節(jié)，活潑多樣富有趣味；同時(shí)向讀者推薦了圖書、電影、網(wǎng)站等資源。