目前，人類面臨著各類慢性病高發(fā)、人口老齡化、醫(yī)療費用增加等嚴重挑戰(zhàn)，健康問題已經成為人們關注的焦點，提高國民的健康水平、提高健康的 自我管理與自我評價能力，成為促進社會經濟可持續(xù)發(fā)展的重要方面。本書通過對健康的含義、健康的十項標準、健康的生活方式、簡易健康自測指標、特殊人群的健康自我管理、健康自測管理檔案等的講解，一方面希望醫(yī)學知識貧乏的人能夠自己看得懂體檢表；另一方面希望引導人們學習自我管理健康、自我測評健康。希望這本手冊能夠成為讀者的健康口袋書，讓讀者做自己健康的主人。