為了方便讀者更好地理解中醫(yī)養(yǎng)生，《零基礎(chǔ)學(xué)按摩》此書特地按照男、女、老、幼不同的生理特點(diǎn)，選取了常發(fā)生的疾病。對(duì)于每一種疾病，筆者論述了疾病的病因及預(yù)防和治療的方法，并不惜筆墨，分別從飲食、足浴、按摩和針灸四個(gè)方面提出了對(duì)癥治療的方案，讓人們足不出戶，在家就能通過按摩、足浴、針灸等輕輕松松完成疾病的預(yù)防和治療。
當(dāng)今社會(huì)，工作和生活的節(jié)奏非常快，健康對(duì)人們來說就顯得尤為重要。現(xiàn)在的人什么都容易獲得，就是健康不容易獲得。一旦有了病，生活就失去了意義。但人吃五谷雜糧怎能不生病?生了病，就要及時(shí)治療。西醫(yī)治療需要吃大量的藥，俗語說是藥三分毒，大部分藥都有毒副作用，因此，最好的治療方法是用中醫(yī)的經(jīng)穴按摩療法，通過經(jīng)穴按摩消除病痛，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用!
穴位按摩是一種非藥物療法，無創(chuàng)傷，無任何不良反應(yīng)，有病防病，無病強(qiáng)身，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的無創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)和自然療法的要求，而且療效奇特，日益被醫(yī)學(xué)界和社會(huì)大眾所看好。
《零基礎(chǔ)學(xué)按摩》針對(duì)現(xiàn)代人最迫切的健康需求，介紹了常見疾病以及其他慢性疾病的按摩，同時(shí)還介紹了日常防病保健按摩的知識(shí)。借助于通俗易懂的文字和多幅演示圖，將各種病癥的按摩步驟清晰地呈現(xiàn)出來，使初學(xué)者親身感受到專家的指導(dǎo)，能一看就懂，一學(xué)就會(huì)，輕松地將神奇有效的按摩術(shù)應(yīng)用到生活當(dāng)中。
《零基礎(chǔ)學(xué)按摩》主要是推廣中華民族的中醫(yī)文化。我們特意將每一個(gè)按摩穴位都詳細(xì)進(jìn)行了解讀，說明按摩方法，經(jīng)臨床驗(yàn)證，效果顯著。全書語言簡(jiǎn)練，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，十分適合家庭疾病的防治及個(gè)人養(yǎng)生保健治療，也可作為臨床醫(yī)生的參考用書。
〖1〗第一章
從零開始，初步了解按摩基礎(chǔ)知識(shí)
了解按摩的原理002
按摩的保健作用004
按摩可以治哪些病006
按摩不宜治哪些病006
按摩療法的功效作用007
〖1〗第二章
經(jīng)絡(luò)與腧穴，認(rèn)識(shí)身體的按摩穴位
〖1〗第一節(jié)認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)與腧穴010
人體經(jīng)脈的命名010
經(jīng)絡(luò)的作用010
理解腧穴的含義013
腧穴的分類及主治規(guī)律014
經(jīng)絡(luò)與腧穴的關(guān)系014
調(diào)養(yǎng)五臟的特效穴位015
四季養(yǎng)生的特效穴位019
〖1〗第二節(jié)了解人體的十四經(jīng)脈021
手太陰肺經(jīng)021
手厥陰心包經(jīng)030
手少陰心經(jīng)037
手陽明大腸經(jīng)044
手少陽三焦經(jīng)057
手太陽小腸經(jīng)072
足太陰脾經(jīng)085
足厥陰肝經(jīng)098
足少陰腎經(jīng)108
足陽明胃經(jīng)126
足少陽膽經(jīng)155
足太陽膀胱經(jīng)181
任脈222
督脈238
〖1〗第三章
百變按摩，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的按摩手法
〖1〗第一節(jié)了解常用按摩手法258
推法258
摩法258
揉法259
拿法260
擦法260
捏法261
抹法262
拍法262
〖1〗第二節(jié)按摩的注意事項(xiàng)263
按摩前的準(zhǔn)備工作263
按摩需要注意什么264
如何選取穴位265
中醫(yī)按摩取穴、配穴的方法266
〖1〗第四章
日常保健，這樣按摩最有效
益智補(bǔ)腦270
養(yǎng)心安神271
消食化積272
消除疲勞273
緩解失眠275
〖1〗第五章
美容美體，越按越美麗
祛黃褐斑278
烏發(fā)美發(fā)279
豐胸美乳280
美容養(yǎng)顏281
提臀美臀282
減肥瘦身283
〖1〗第六章
常見病按摩，學(xué)點(diǎn)簡(jiǎn)單的祛病按摩
感冒286
頭痛287
咳嗽289
眩暈290
哮喘291
失眠292
近視293
中暑295
落枕296
痔瘡298
昏厥299
斑禿301
冠心病302
貧血304
糖尿病305
高血壓307
低血壓309
骨質(zhì)疏松癥311
神經(jīng)衰弱312
三叉神經(jīng)痛314
牙痛316
呃逆317
嘔吐318
消化不良320
慢性腎炎321
便秘323
腹瀉324
胃下垂326
頸椎病327
神經(jīng)性皮炎329
膽囊炎330
動(dòng)脈硬化332
腰痛333
腰扭傷335
肩周炎336
早泄337
遺精338
陽痿340
前列腺炎341
尿路結(jié)石342
子宮脫垂343
盆腔炎345
月經(jīng)不調(diào)346
痛經(jīng)348
閉經(jīng)349
乳腺增生351
更年期綜合征352
小兒感冒354
小兒咳嗽355
小兒驚風(fēng)357
小兒口瘡358
小兒厭食360
小兒佝僂病361
書單推薦
