我們現在所在的高科技世界是如此引人入勝又如此令人分心，本書首次從心理學和神經學角度探索我們在這一世界中平日所遇到的挑戰(zhàn)。信息日漸飽和的世界充滿了彈出窗口、智能手機、短信、聊天、郵件、社交媒體和電子游戲，加上人們對全年全天時時在線和即時響應的要求，這些都過度消耗了我們的大腦。通過列出科學依據及人們面對和解決注意力不集中的實例，我們將帶你從特別的角度看待這一現象。

《專注》一書將帶領你探索人們是如何和為何與內心世界和外在世界出現的干擾所斗爭的，與此同時，本書還提供使用的策略，用以改變人們行為，讓人們的大腦不受攪擾，從而讓人們更好地完成目標。毫無疑問，干擾我們的科技只會變得愈來愈有影響，讓我們無法集中在生活中重要的方面，所以我們迫切需要搞清我們?yōu)楹稳绱艘资芨蓴_，也要明白我們可以在高科技世界中找到躲藏在噪聲中的信號。

《專注》不會用花花綠綠的腦部掃描成像和不可靠的神經學讓話題顯得更加可信。在本書中，我們從現代科學角度來呈現即時而實用的看法。亞當·格薩里博士是一名認知神經科學家，他在大腦應對干擾的研究方面也是一名開拓者。拉里·羅森博士是一名心理學家，他在科技心理學方面也是領路人，并在該領域有超過30年的經驗。我們之間的看法互為補充，并都將重點放在人們?yōu)楹坞y以駕馭現代科技的生態(tài)系統(tǒng)，以及這一現象對我們的安全、認知、教育、工作、親友關系的損害。我們利用自身的研究和科學假設，以及該領域其他學者的觀點來充盈這一討論，用以解釋大腦是如何努力應付溝通和信息的要求。

《專注》將告訴你大腦是如何在充斥著干擾的世界中處理波濤洶涌的信息流的，及其背后的原因。我們將視角延展開，探索這種超出人們能力外的負荷對個人生活的影響（無論是人們在路上，在學校或在辦公地點），并解釋產生這些影響的原因。極為重要的是，我們提供可靠而又務實的建議，告訴人們怎樣才能在信息時代生存并發(fā)展下去。