美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“歷史終將證明，我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是人類可以經(jīng)由改變態(tài)度而改變自己的命運(yùn)�！边@里的態(tài)度就是心態(tài)。本書從調(diào)節(jié)心態(tài)、提高情商和駕馭情緒三大方面展開闡述，匯總?cè)俣喾N種心理理念，在修身養(yǎng)性、職場工作、社交生活、投資理財(cái)、教育婚姻等方面都列出了具體做法。對讀者來說，每天抽出一點(diǎn)時間，閱讀輕松，收益卻匪淺。
美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“歷史終將證明，我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是人類可以經(jīng)由改變態(tài)度而改變自己的命運(yùn)�！边@里的態(tài)度就是心態(tài)。
塵世之中，每個人都在孜孜不倦地追求幸福，并為此做出了很多努力。但很多時候，我們會產(chǎn)生疑惑：為什么我勞苦多年還是沒有做出一番事業(yè)？為什么我的人緣很一般？為什么我的家里總是充滿爭吵？為什么我總是不能控制自己的情緒？為什么有些人不管是富裕還是貧窮，都能每天開開心心的，而自己就算物質(zhì)生活已經(jīng)無憂，卻依舊整日充滿煩惱？為什么有的人不管處于什么境地，都能夠快樂地過著高品質(zhì)的生活，而自己卻不能做到呢？……
歸根結(jié)底，這些問題的“元兇”，就是人的不良心態(tài)。
心態(tài)決定人生，心態(tài)的影響力是無窮的，能夠直接作用于人的行為，影響人的一生。一個擁有積極心態(tài)的人，能夠用自己有限的生命譜寫一首雄壯絢爛的歌曲，令人羨慕和敬佩。
不過，若想讓自己的心態(tài)一直積極向上，就需要找到管理心態(tài)的良方，使自己在心態(tài)失衡的時候，有合理的觀念做指導(dǎo)。
本書從轉(zhuǎn)變心態(tài)、提高情商和調(diào)控情緒三大方面展開闡述，每一方面又分為幾個章節(jié)、若干題目，匯總?cè)儆喾N有益的心理理念，運(yùn)用深入淺出、通俗易懂的語言風(fēng)格，致力于將人生哲理娓娓道來，直接展現(xiàn)在讀者們面前。
本書包羅甚廣，在修身養(yǎng)性、社交交友、職場生存、理財(cái)、教育、婚戀等方面都列出了具體做法，讓人可以輕松學(xué)習(xí)。對于各位讀者來說，每天抽出幾分鐘時間，便可閱讀一小節(jié)內(nèi)容。一天一節(jié)心態(tài)管理課，一年便可在心態(tài)管理方面游刃有余。
好的書籍是人類的良師益友。本書會在你茫然時指導(dǎo)前進(jìn)的方向，在你低落時提供前進(jìn)的能量，與你攜手走向幸福。運(yùn)用書中教授的心理訓(xùn)練方法，隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)越來越好，發(fā)的牢騷越來越少，取得的成果越來越多，生活也越來越幸福。
尋一段閑暇時光，品一杯清茶，翻開此書，讓你的心態(tài)在熏陶中轉(zhuǎn)變，生活從此變得不一樣。
舒醒，心理學(xué)專業(yè)，現(xiàn)從事心理咨詢與調(diào)節(jié)工作，在常年的實(shí)踐中積累了豐富的案例，對在當(dāng)下的工作與生活中如何正視、調(diào)適心理與心態(tài)有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
上篇 別讓壞心態(tài)害了你
NO.1 心態(tài)決定人生：改變，從心開始
1. 改變?nèi)松�，從改變心態(tài)開始 // 003
2. 不同心態(tài)，演繹不同人生戲碼 // 004
3. 心有多遠(yuǎn)，路就能走多遠(yuǎn) // 005
4. 保持積極心態(tài)，最大限度挖掘潛能 // 006
5. 用熱忱構(gòu)筑人生藍(lán)圖 // 007
6. 活在當(dāng)下，把握當(dāng)下 // 008
7. 沒有壞的人生，只有壞的心態(tài) // 009
8. 年輕人拼的是心態(tài)，不是智商 // 010
9. 釋放壓力，活得更有質(zhì)量 // 011
10. 把自己當(dāng)成真正的對手 // 012
11. 幸福的開始，是與欲望的和解 // 013
12. 不給自己設(shè)限，讓腳步追上夢想 // 014
13. 完美心態(tài)是接納不完美 // 015
14. 心態(tài)對了，狀態(tài)也對了 // 016
15. 突破舊格局，人生漸入佳境 // 017
16. 知足者常樂，幸福就是這么簡單 // 018
17. 懂得感恩，幸福人生在于分享 // 019
18. 可以被生活打敗，不能被生活打倒 // 020
19. 為自己預(yù)設(shè)一個高目標(biāo) // 021
20. 相信自己，不為他人所左右 // 022
NO.2 心態(tài)與管理：管理之道，從心開始
21. 柔性管理，成就剛性效果 // 023
22. 情感激勵法，讓員工施展才華 // 024
23. 情感共鳴，賦予事業(yè)崇高的意義 // 025
24. 內(nèi)心平靜，奮斗才有動力 // 026
25. 以同理心關(guān)注員工需求 // 027
26. 以“慈悲心”教化員工 // 028
27. 禪，現(xiàn)代管理的金鑰匙 // 029
28. 集體力量，心靈的皈依處 // 030
29. 追求卓越，提升素養(yǎng)的階梯 // 031
30. 心懷慈和，潔身自省 // 031
31. 塑造自信，給心里撒點(diǎn)陽光 // 032
32. 為員工創(chuàng)造歸屬感 // 033
33. 傾聽，凝聚團(tuán)隊(duì)人心 // 034
34. 出于公心，任何時候都要一碗水端平 // 035
35. 要有推功攬過的包容心 // 036
36. 心理安慰，管理的神奇手段 // 037
37. 將心比心，贏得忠誠 // 038
38. 克服嫉妒心，合理分工與授權(quán) // 039
39. 以“疏”化“堵”，有效化解矛盾 // 040
40. 要有決斷力，當(dāng)斷則斷 // 041
41. 感情投資，用友愛留住人心 // 042
42. 打造團(tuán)隊(duì)正能量，從自己開始 // 043
NO.3 心態(tài)與理財(cái)：理財(cái)先從理心開始
43. 轉(zhuǎn)變心態(tài)，將財(cái)富視為資本 // 044
44. 心態(tài)，致富路上的“晴雨表” // 045
45. 心態(tài)是金，先從心理上成為富人 // 046
46. 自信心，發(fā)財(cái)先做“發(fā)財(cái)夢” // 047
47. 務(wù)實(shí)心態(tài)，理財(cái)要落實(shí)到行動上 // 048
48. 心態(tài)平衡，功到自然成 // 049
49. 共贏心態(tài)，贏得財(cái)富的必由之路 // 050
50. 保持務(wù)實(shí)，理財(cái)要從實(shí)際出發(fā) // 051
51. 野心，有助于理財(cái)成功 // 052
52. 要有果決力，盲從永遠(yuǎn)發(fā)不了財(cái) // 053
53. 放松心態(tài)，賺錢前先把錢看輕 // 054
54. 貪欲是雙刃劍，理財(cái)重在自我約束 // 055
55. 該收就收，理財(cái)要有平常心 // 056
56. 積極心理暗示，你覺得行就行 // 056
57. 感恩，財(cái)富的靈魂 // 057
58. 企圖心，執(zhí)著的必要前提 // 058
59. 自控力，讓冒險(xiǎn)中少些風(fēng)險(xiǎn) // 059
60. 坦然，最高明的平衡術(shù) // 060
61. 時間創(chuàng)造財(cái)富，但需要些耐心 // 061
62. 責(zé)任成就財(cái)富，不能為賺錢不擇手段 // 062
63. 誠信為首，重視你的信用記錄 // 063
64. 設(shè)定理財(cái)目標(biāo)，是理財(cái)計(jì)劃的第一步 // 064
65. 創(chuàng)新思維，改變從現(xiàn)在開始 // 065
66. 急于求成，可能得不償失 // 066
67. 缺乏勇氣，財(cái)富與你告別 // 067
68. 常懷善心，也是一種財(cái)富 // 068
NO.4 心態(tài)與創(chuàng)業(yè)：停是智慧，進(jìn)是勇氣
69. 夢想是事業(yè)的先導(dǎo) // 069
70. 警惕你的“打工心態(tài)” // 070
71. 用企圖心改變自己的氣場 // 071
72. 有點(diǎn)野心更可愛 // 072
73. 與其相信運(yùn)氣，不如相信自己 // 073
74. 讓潛在能量充盈內(nèi)心 // 074
75. 拿出玩游戲的激情來締造事業(yè) // 075
76. 激情來自“分享”的心態(tài) // 076
77. 敷衍，創(chuàng)業(yè)心態(tài)第一罪 // 077
78. 機(jī)會總青睞不滿足于現(xiàn)狀的人 // 078
79. 心比天高，則會命比紙薄 // 079
80. 唯有自信，才有可能 // 080
81. 遠(yuǎn)離浮躁，最重要的是提升層次 // 081
82. 突破思維框架，其實(shí)成功就在你身后 // 082
83. 學(xué)會選擇，克服迷茫心理 // 083
84. 為1%的事情投入100%的專注 // 084
85. 適度追求完美，熟悉工作的每個細(xì)節(jié) // 085
86. 甩開固化思維，全面看問題 // 085
87. 創(chuàng)新，讓一切皆有可能 // 086
88. 創(chuàng)新，就別害怕失敗 // 087
89. 責(zé)任心，讓我們變得更加優(yōu)秀 // 088
90. 忠于事業(yè)，是一種高尚的能力 // 089
91. 平衡心態(tài)，事業(yè)沒有貴賤之分 // 090
92. 奮斗吧，但是別以錢的名義 // 091
93. 活在當(dāng)下，天道酬勤 // 092
94. 贏者態(tài)度就是要敢于冒險(xiǎn) // 093
95. 保持謙遜，才能快樂創(chuàng)業(yè) // 094
NO.5 心態(tài)與教育：教育就是解放心靈
96. 完整的教育，培育完整的人 // 096
97. 教育是一種“慢”的藝術(shù) // 097
98. 自由，達(dá)到至善的必由之路 // 098
99. 心在悠閑中才能學(xué)習(xí) // 099
100. 一生勤奮，從自我占據(jù)中解脫 // 100
101. 接納自己，接納孩子 // 101
102. 傾聽，洞察孩子內(nèi)心需求 // 102
103. 在親子關(guān)系中反躬自問 // 103
104. 共情意識，童年時的自己 // 104
105. 用包容為孩子騰出一些成長空間 // 105
106. 坦誠相待，世上沒有完美的父母 // 106
107. 逆向思維，以孩子為師 // 107
108. 心懷謙卑，那是滋長智慧的搖籃 // 108
109. 唯有學(xué)習(xí)，能帶來心與心之間的對等 // 108
110. 保持平常心，孩子是生命的禮物 // 109
111. 去情緒化管教，成就孩子好心態(tài) // 110
112. 尊重孩子，是教育的最根本 // 111
113. 優(yōu)秀不僅是功課好 // 112
114. 公平正義，要從小開始 // 113
115. 回歸自然，讓孩子盡情發(fā)揮 // 114
中篇 別讓低情商毀了你
NO.6 情商的力量：情商比智商更重要
116. 情商，被遺忘的人生重點(diǎn) // 119
117. 情商，困境中的“救命稻草” // 120
118. 情商，一種情感能力 // 121
119. 提升情商，別做聰明的“傻子” // 121
120. 情商是情緒調(diào)控與表達(dá)的藝術(shù) // 122
121. 無法控制的智商與可以提高的情商 // 123
122. 人際交往中，情商讓你如魚得水 // 124
123. 自我認(rèn)知，衡量自我情緒能力 // 125
124. 通情達(dá)理，高情商的直觀表現(xiàn) // 125
125. 情商影響生活，情感驅(qū)動行動 // 126
126. 逆境是提升情商的最佳契機(jī) // 127
127. 情商訓(xùn)練，什么時候都不晚 // 128
128. 獲取成功，從培養(yǎng)高情商開始 // 129
129. 別讓“情商”變成“情傷” // 129
130. 情商高低，看看你的自制力 // 130
131. 樹立一個積極的“自我心像” // 131
132. 情商的核心，我的情緒我做主 // 132
133. 理解力，交際中所需的能力 // 133
134. 行動力，自我實(shí)現(xiàn)的“加油站” // 134
135. 控制力，控制情緒才能保持平靜 // 135
136. 忍耐力，承受壓力才能堅(jiān)持夢想 // 135
137. 觀察力，高情商要內(nèi)外兼修 // 136
NO.7 職場靠情商：你的職場命運(yùn)掌握在情商手中
NO.8 社交靠情商：為什么他很有人緣
NO.9 婚戀靠情商：不要跟著感覺走
NO.10 逆境靠情商：為生存插上翅膀
NO.11 情商需開拓：思維可以塑造，情商也可以改變
下篇 別讓壞脾氣害了你
NO.12 情緒的健康地圖：75%的疾病竟是“情緒病”
NO.13 情緒感染力：情緒也有“蝴蝶效應(yīng)”
NO.15 情緒內(nèi)在療法：讓愛搗蛋的情緒乖下來
NO.16 情緒外在療法：收獲欣欣向榮的身與心
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