第一篇 理論篇 第一章 體育概述 第一節(jié) 現(xiàn)代社會與體育 第二節(jié) 現(xiàn)代體育的特征與功能 第三節(jié) 體育與大學(xué)生的發(fā)展 第四節(jié) 高等學(xué)校體育 第五節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的評價《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀 第二章 體育鍛煉與體質(zhì)健康 第一節(jié) 體育鍛煉的生理基礎(chǔ) 第二節(jié) 體育鍛煉對體質(zhì)健康的影響 第三章 科學(xué)鍛煉身體的方法 第一節(jié) 科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的基本原則 第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法 第三節(jié) 加強(qiáng)體育鍛煉的計劃性 第四章 體育運動與衛(wèi)生保健 第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生知識 第二節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)及處置 第三節(jié) 體育鍛煉中運動性損傷的預(yù)防和處置 第四節(jié) 急救知識 第五節(jié) 營養(yǎng)衛(wèi)生 第二篇 實踐篇 第五章 田徑 第一節(jié) 田徑概述 第二節(jié) 田徑運動的技術(shù)特點 第三節(jié) 田徑競賽知識問答 第六章 籃球 第一節(jié) 籃球運動概述 第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介 第七章 足球 第一節(jié) 足球運動概述 第二節(jié) 足球基本技術(shù) 第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介 第五節(jié) 五人制足球競賽規(guī)則簡介 第八章 排球 第一節(jié) 排球運動概述 第二節(jié) 排球基本技術(shù) 第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介 第五節(jié) 沙灘排球和軟式排球 第六節(jié) 裁判工作 第九章 乒乓球 第一節(jié) 乒乓球運動概述 第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù) 第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介 第十章 羽毛球 第一節(jié) 羽毛球運動概述 第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù) 第三節(jié) 羽毛球競賽基本規(guī)則 第十一章 藝術(shù)體操 第一節(jié) 藝術(shù)體操的起源和發(fā)展 第二節(jié) 藝術(shù)體操的特點、內(nèi)容、種類及鍛煉價值 第三節(jié) 藝術(shù)體操競賽知識簡介 第四節(jié) 藝術(shù)體操的音樂伴奏 第十二章 形體運動 第一節(jié) 形體運動概述 第二節(jié) 體重控制與減肥 第三節(jié) 塑造健美形體的基本手段 第十三章 健美運動 第一節(jié) 健美運動概述 第二節(jié) 肌肉的位置和功能 第三節(jié) 健美競賽的主要內(nèi)容 第四節(jié) 核心力量訓(xùn)練 第十四章 武 術(shù) 第一節(jié) 武術(shù)運動概述 第二節(jié) 武術(shù)基本功 第三節(jié) 長拳 第四節(jié) 器 械 第五節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù) 第六節(jié) 如何欣賞武術(shù)比賽 第十五章 太極拳運動 第一節(jié) 太極拳運動的起源與發(fā)展 第二節(jié) 太極拳的特點及技術(shù)要領(lǐng) 第三節(jié) 太極拳運動的健身機(jī)理 第四節(jié) 太極拳流派 第五節(jié) 劍術(shù)和太極劍概述 第六節(jié) 學(xué)練太極拳運動的步驟以及注意事項 第七節(jié) 太極拳運動技擊特點及部分動作攻防含義 第八節(jié) 傳統(tǒng)太極拳經(jīng)典拳論 第九節(jié) 太極拳、太極劍、太極扇套路的動作名稱及提示 第十六章 散 手 第一節(jié)散手概述 第二節(jié) 散手基本技術(shù) 第三節(jié) 散手的競賽規(guī)則及裁判法 第十七章 健美操運動 第一節(jié) 健美操運動概述 第二節(jié) 健美操基本動作和基本技術(shù) 第三節(jié) 怎樣才能跳好健美操 第四節(jié) 怎樣欣賞競技健美操 第十八章 網(wǎng) 球 第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述 第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù) 第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則 第十九章 跆拳道 第一節(jié) 跆拳道運動概述 第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù) 第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則 第二十章 空手道 第一節(jié) 空手道運動概述 第二節(jié) 空手道的技術(shù) 第三節(jié) 空手道競技裁判法 第二十一章 拓展訓(xùn)練 第一節(jié) 拓展訓(xùn)練概述 第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、組織與實施 第三節(jié) 經(jīng)典拓展項目示例 第二十二章 體育舞蹈 第一節(jié) 體育舞蹈概述 第二節(jié) 體育舞蹈基本知識 第三節(jié) 體育舞蹈競賽與裁判 第二十三章 瑜 伽 第一節(jié) 瑜伽概述 第二節(jié) 瑜伽體式 第三節(jié) 元氣調(diào)控 第四節(jié) 收縮術(shù) 第五節(jié) 目達(dá)法 第六節(jié) 現(xiàn)代瑜伽健身運動 第二十四章 輪 滑 第一節(jié) 輪滑運動的概述 第二節(jié) 輪滑的基本技術(shù) 第三節(jié) 輪滑的基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 輪滑的競賽規(guī)則簡介 第二十五章 木球 第一節(jié) 木球運動的概述 第二節(jié) 木球運動基本技術(shù) 第三節(jié) 木球的比賽通則 第四節(jié) 比賽進(jìn)行 第三篇 奧林匹克運動知識 第二十六章 奧林匹克運動的起源 第二十七章 現(xiàn)代奧林匹克運動 第二十八章 奧林匹克運動與中國體育 第四篇 體育法規(guī)政策 中華人民共和國憲法(節(jié)選) 中華人民共和國教育法(節(jié)選) 中華人民共和國高等教育法(節(jié)選) 中華人民共和國體育法(節(jié)選) 學(xué)校體育工作條例 高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn) 教育部關(guān)于印發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知 教育部關(guān)于印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的通知 教育部、國家體育總局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)普通高等學(xué)校高水平運動隊建設(shè)的意見 學(xué)生傷害事故處理辦法 參考文獻(xiàn)