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每天你為什么有如此多的煩惱和委屈？為什么你想要拒絕卻做了點頭的動作？尤其是當(dāng)自己無法兌現(xiàn)或自己的利益受到傷害時，難道還需要硬著頭皮答應(yīng)對方的請求嗎？不好意思拒絕他人，導(dǎo)致自己麻煩不斷。《這些年，我們犯的都是不懂拒絕的錯》以生動的案例以及細致的闡述，為你解析不好意思拒絕背后的心理以及怎樣克服這一心理缺陷，從而讓你真正認(rèn)識到不好意思拒絕的危害，徹底清除不好意思拒絕的心理疾病。學(xué)會拒絕別人的要求，做自己人生的主人。

在日常交際中，我們總會在某個時刻不好意思拒絕別人的要求。雖然對方提出的要求對我們而言是不合理的，但自己就是不想答應(yīng)，卻因擔(dān)心因此會破壞彼此之間的和諧，所以變得很不安。在生活中，你是這樣的老好人嗎？面對身邊人的許多不合理要求，選擇不拒絕，默默地忍受著。事實上，這樣不好意思拒絕的結(jié)果是痛苦，看起來我們收到了所有人頒發(fā)的好人卡，對身邊的每個人都那么好，但是因為不懂得拒絕，在有些人眼里變成了我們做什么事情都是理所當(dāng)然，沒有人會太多地感激你，更重要的是，內(nèi)心往往會產(chǎn)生一種厭煩感以及悲涼感。心理學(xué)家認(rèn)為，一個完全不懂得拒絕的人，不可能贏得真正的尊重。因為過分善良的人，擔(dān)心拒絕，因為在他們看來，拒絕別人是一件很傷面子的事情，把面子看得比天還大，而癥結(jié)在于自己內(nèi)心的脆弱。他不希望自己在別人眼里看起來是一個無能的人，因此他總是硬撐著去完成他人的要求，不管自己有多累多煩，也不管是否會耽誤自己的時間和精力。因為自卑，他們才以渴望得到人們的肯定與贊賞為愿望，盡管自己做事情很累，但卻受到了他人的肯定，他們就覺得心滿意足了。但長此以往，就會養(yǎng)成心理定勢，他們習(xí)慣默默無聞，習(xí)慣了不懂拒絕的生活。因為不懂拒絕賠上自己休息、娛樂，甚至是工作時間，如此不辭勞苦地幫助別人，所得到的不過是偶爾的一聲謝謝。更多的時候，對方還會直截了當(dāng)?shù)卣f：我覺得你做得不夠好，這些地方需要改進�；蛟S，對方給你提出要求的理由是接連不斷的，花樣繁多的，但你就是不懂得拒絕，也把自己一步步逼到憂郁的境地。英國的莫爾曾說：人生中最艱難的是選擇。確實，最難說出口的就是不。只有那些善于拒絕的人，才能真正活出人生的高效與精彩。在生活中，對于我們喜歡的東西要克制，對自己不想要的東西毫不猶豫地予以拒絕。不要擔(dān)心拒絕別人會得罪他人，因為我們有拒絕別人的權(quán)利。當(dāng)一個人開口提出要求的時候，他的心里原本就準(zhǔn)備了兩種答案。你給他任何一個其中的答案，那都是意料之中的。所以，在生活中懂得適時拒絕是一個人生的大智慧。那些不敢和不善于拒絕別人的人，其實是戴著假面具生活，他們活得很累，而且又迷失了自我，事后經(jīng)常后悔不已。拒絕真的很難嗎？其實不然，當(dāng)對方向你提出某種無理的要求時，所有間接的拒絕方法都不起作用，遇到這樣的情況，拒絕的應(yīng)當(dāng)是毫無疑問，不容置疑，直接說不行、不可以，給予對方直截了當(dāng)?shù)幕卮�，不要給對方留下任何的幻想。當(dāng)然，我們也可以使用一些委婉含蓄的拒絕方式，找個借口，或者委婉地表示你這個方案真的不錯，我也很想幫助你，但是怎么辦呢？最近我手頭有兩個大的方案，我快忙不過來了，不然，你過段時間再來，可以嗎？不管是直接拒絕，還是間接拒絕，總而言之，我們必須把拒絕的話說出口，才能避免煩躁不安的人生，才能獲得輕松快樂的生活。brbrbr 那么，讓我們從今天開始，學(xué)會做一個懂得拒絕的人吧！編著者 2016 年1 月

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