第1章　人生早期行為及心理習(xí)慣的初步養(yǎng)成

斷奶：建立安全依戀的關(guān)鍵一步·002

不可替代的母乳·002

孩子夜奶太頻繁正常嗎·003

斷奶的最佳時(shí)機(jī)2歲·005

母乳的心理營養(yǎng)比生理營養(yǎng)更重要·007

斷奶到底用什么方式比較好·008

斷奶時(shí)，媽媽擺正心態(tài)更重要·009

睡眠：讀懂孩子鬧覺、睡眠紊亂背后的密碼·011

不堪其擾的寶寶鬧覺問題·011

嬰幼兒睡眠的特點(diǎn)和規(guī)律·012

抓住寶寶犯困的信號(hào)·014

給孩子營造一個(gè)適宜入睡的環(huán)境·015

我是這樣調(diào)整寶寶的睡眠的·016

飲食：順其自然地讓孩子愛上自己吃飯·020

懶惰的媽媽，還是聰明的媽媽·020

從小養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣·022

尊重孩子的意愿，讓他自己控制饑飽·023

這樣做，孩子就不會(huì)養(yǎng)成挑食的習(xí)慣·023

不過度關(guān)注，不追著喂飯·024

行為習(xí)慣：有足夠的愛與信任，孩子就會(huì)很靠譜·026

為何媽媽們的美好期望總是適得其反·026

愛和陪伴是奠定孩子好習(xí)慣的基石·029

想要改變孩子，先要成長(zhǎng)自己·031

孩子的好習(xí)慣是愛和支持滋養(yǎng)出來的·032

情緒表達(dá)：到底要不要延遲滿足·034

孩子哭了要不要抱·034

0～6個(gè)月，怎么寵都不為過·035

定時(shí)喂養(yǎng)不是延遲滿足·037

科學(xué)培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力·040

第2章　安全感的建立，關(guān)乎孩子的一生

6個(gè)月～3歲，極為重要的安全感建立期·044

警惕讓孩子安心的過渡客體·047

孩子有陌生人焦慮時(shí)，請(qǐng)給予支持·050

媽媽情緒穩(wěn)定，寶寶更有安全感·052

第3章　讀懂孩子行為習(xí)慣背后的心理需求

探索行為爆發(fā)期，如何保證孩子的安全·058

孩子喜歡啃咬東西，不必焦慮·058

孩子對(duì)尖銳物品情有獨(dú)鐘怎么辦·060

給孩子一個(gè)安全的探索環(huán)境·062

堵不如疏，適當(dāng)放手比阻止更重要·064

告訴孩子可以做什么，比懲罰管用得多·068

愛扔?xùn)|西，老掐人，孩子脾氣大怎么辦·072

用正向的態(tài)度面對(duì)孩子的暴力行為·072

溫和而堅(jiān)定且表里如一的態(tài)度·076

切忌呵斥或者假裝指責(zé)孩子·077

注意孩子行為背后的心理需求·080

孩子不愿意分享，不一定是自私·082

別輕易給孩子貼上自私的標(biāo)簽·082

聽孩子的，把主動(dòng)權(quán)還給孩子·084

保護(hù)好孩子的自私心理·085

選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)引導(dǎo)孩子分享·087

讓孩子學(xué)會(huì)承受被拒絕的挫折·089

違拗，叛逆，有可能不是孩子不聽話·091

孩子變執(zhí)拗是叛逆期到了嗎·091

孩子有意愿，就讓他做自己·093

用共情、事實(shí) 感受的方式引導(dǎo)孩子·100

孩子單純有情緒時(shí)，用傾聽、共情的方式·101

傾聽、共情失靈時(shí)，嘗試具體轉(zhuǎn)化的方式·104

學(xué)會(huì)放手，讓孩子自己做決定·107

不僅要事后反省，更要學(xué)會(huì)事前克制·108

孩子老是磨磨蹭蹭，媽媽怎么辦·110

著急的家長(zhǎng)眼里總有一個(gè)磨蹭的孩子·110

不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子·112

磨蹭有可能是孩子無聲的反抗·113

用游戲來改變孩子磨蹭的問題·116

用故事來改變孩子磨蹭的問題·117

讀懂孩子的內(nèi)心，才能讀懂孩子的行為·118

第4章　用溫和的態(tài)度應(yīng)對(duì)孩子的情緒問題

孩子發(fā)脾氣可能是應(yīng)激反應(yīng)·126

孩子再皮，再不聽話，也不能亂打亂罵·128

如何接納和理解孩子的情緒·131

替孩子說出他的感受·131

情緒只是內(nèi)在需求的外化·133

積極傾聽，分辨孩子語言的弦外之言·135

有效陪伴，舒緩孩子的負(fù)面情緒·137

用游戲喚醒孩子的正面情緒·139

別再糾結(jié)孩子膽小或者膽大·145

勇敢并不是不知道害怕·145

遲疑不一定是害怕，可能是心里有譜·147

別害怕vs別緊張·148

孩子勇敢的后盾是愛和接納·149

孩子不是不勇敢，只是我們需要等待·151

孩子情緒不好時(shí)，家長(zhǎng)就別雪上加霜了·153

溫和而堅(jiān)定的態(tài)度，讓孩子更配合·161

秩序和規(guī)則讓孩子更有安全感·161

采用我信息來表達(dá)自己的感受·164

接納情緒，不等于接納行為·168

第5章　孩子的問題少不了父母的推波助瀾

孩子小不能成為溺愛孩子的理由·174

沒有界限的愛，是傷人的子彈·177

父母懶一點(diǎn)兒，孩子更獨(dú)立·181

疼愛無上限，行為有疆界·183

孩子的問題源頭都是父母的問題·185

有一種傷害叫作別人家的孩子·189

不苛求完美，盡量做一個(gè)好媽媽就可以了·194

第6章　最好的養(yǎng)育是陪伴，最好的陪伴需放手

陪伴，是用心跟隨·206

有質(zhì)量的陪伴才是最好的愛·210

簡(jiǎn)單而有質(zhì)量的回應(yīng)也是陪伴·212

每天定一個(gè)親子時(shí)間·215

懂得孩子需要什么，才有高質(zhì)量的陪伴·217

用高質(zhì)的陪伴滋養(yǎng)高質(zhì)量的親子關(guān)系·222

用傾聽打開孩子的心扉·223

共情孩子的感受·225

如何陪孩子玩游戲·229

怎樣陪孩子讀書·231

接納是治愈孩子和自己最好的方式·234

孩子專注玩兒的時(shí)候，我們做個(gè)旁觀者就好了·242

第7章　3～6歲在園期：做孩子的心靈導(dǎo)師

如何為孩子選擇幼兒園·250

公立幼兒園vs私立幼兒園·251

選擇私立幼兒園關(guān)鍵看什么·252

入園前的心理準(zhǔn)備怎么做·254

放下你的焦慮，孩子才不會(huì)焦慮·263

緩解分離焦慮的四個(gè)關(guān)鍵·267

允許孩子哭和允許孩子笑一樣重要·267

跟孩子約定好接送時(shí)間·269

分離要迅速、堅(jiān)定、不拖拉·270

用愛和游戲緩解孩子的焦慮情緒·271

如何恰當(dāng)處理孩子間的打鬧行為·274

孩子被打怎么辦·274

看看孩子是怎么想的·275

為什么害怕孩子被打·276

讓孩子成為自己?jiǎn)栴}的專家·277

孩子是自己?jiǎn)栴}的專家·277

給孩子足夠的自由和空間·278

需要時(shí)，及時(shí)給予引導(dǎo)和支持·279

沖突是內(nèi)化規(guī)則感的有利時(shí)機(jī)·284

媽媽，幼兒園有個(gè)小朋友老打我·287

我喜歡跟他玩，只是不喜歡他打人·289

如何處理孩子下意識(shí)的一些小動(dòng)作·292