本書根據(jù)在日本“3·11”大地震中瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的“4部防災博客”編繪。由日本從事防災、危機管理的專家團隊鼎力相助并審定。書中包括各種自然災害發(fā)生前的征兆，災害突發(fā)時自救互救的應急逃生細節(jié)。圖文對照、資料詳實、簡單易行、可操作性強。該書日文版自出版以來穩(wěn)居日本防災圖書榜單，在日本多次再版。
本書采用日本近年流行的四格漫畫形式，近千幅彩色漫畫與文字對照，詳細解答了地震、海嘯、臺風、泥石流、滑坡、塌陷、暴雨、火災、液化、雷擊、龍卷風、雪崩等自然災害來臨前的征兆，突發(fā)時的規(guī)律以及怎樣緊急避險逃生、自救互救的技巧，包括生存技巧、心理救援等正確方法。其中很多防災措施和經(jīng)驗值得我國家庭、學校、學生密切關注和借鑒。本書也可作為家庭、學校實用防災的必備手冊和防災演練用書。
適讀人群 ：7-14歲
面對自然災害的頻繁肆虐，人們應該怎樣正確應對？
災害來臨前有什么征兆？災害突發(fā)時又如何避險逃生？假如你在家里，在教室里、或者在
商場、在電梯上，在街道上、甚或在洗澡……重要的是：在各種場合遇到突發(fā)災害，你知道
應該怎么辦嗎？讓本書告訴你：必須先做什么，后做什么，不能做什么！
父母平時應該和孩子進行哪些防災訓練？遇到暴雨、臺風、龍卷風、暴雨、雷電、火災、水災、滑坡、泥石流、地陷、雪崩時應該怎樣自救？讓本書告訴你：必須首先要做什么，再做什么，不能做什么！
如何儲備飲用水和食品？急救箱中應該放些什么？怎樣應對輻射和放射能？怎樣應對災難后的心理創(chuàng)傷？怎樣進行災難后的心理護理？怎樣應對趁災犯罪？怎樣向受災地提供援助方法？……讓本書告訴你：應該這樣做，不應該那樣做！
本書旨在通過通俗易懂的文圖對照形式，讓諸如以上問題獲得正確的答案。向讀者傳遞正確的防災逃生應急方法，教給讀者在各種災害突發(fā)的情況下掌握自救互救的逃生本領。
對我國讀者來說，書中有很多防災技巧和預險細節(jié)與家庭直接相關，防災措施和經(jīng)驗簡單易行又切實可行，值得學校、家庭和廣大讀者密切關注和借鑒。
緒論
世界上20%以上的大地震發(fā)生在日本
震級和烈度有什么不同？
地震會引起很多災害
出人意料的災害每年都會發(fā)生
災害來臨時請用自己的頭腦進行判斷
1.平時就要為突發(fā)地震和災害做準備
固定家具
平時就注意整理危險的餐具架
確保救命水的方法
平時就要整理藥品和藥品筆記
廚房中要儲存必要的食品
儲備好應對過敏的食品
養(yǎng)成不丟棄洗澡水的習慣
養(yǎng)成用塑料瓶儲備防災用水的習慣
避難所的種類不同，其作用也不同
收容避難所有人數(shù)限制
平時就要熟悉周邊環(huán)境
確定緊急情況發(fā)生時全家人的集合地點
發(fā)生緊急情況別忘了提醒老弱病殘者
檢查一下自家附近的給水設備
確認民間的微型防災井
永遠隨身攜帶的小型防災用品
去看看最新的防災用品
發(fā)生緊急情況時有用的手搖充電器
小孩也可方便使用的多口袋背心
按照家庭成員人數(shù)準備防災應急包
防災應急包里應該裝入什么物品呢？
了解地震保險
不會爆胎的自行車輕松實現(xiàn)緊急情況下的暢行
預防魚缸水槽漏電的危險
多種多樣的“抗震避難所”
2.發(fā)生地震時
地震發(fā)生時請勿堅持回家
地震發(fā)生時保護頭部的要領
確保逃跑的出口暢通
“不要馬上出去”這個常識根據(jù)具體情況而定
地震時要確保腳下的安全
發(fā)生緊急情況應先關閉電源
如果被埋在瓦礫里應該怎樣做
非常時期要確認孩子的交接方式
提供飲水、衛(wèi)生間和災害信息的“回家援助站”
記住災害專用留言撥號盤的使用方法
通過微博確認家人朋友是否平安
發(fā)生緊急情況時有用的三角聯(lián)絡法
根據(jù)地震狀況采取對策 在電影院和劇院時
根據(jù)地震狀況采取對策 在封閉的娛樂設施時
根據(jù)地震狀況采取對策?在海岸上時
根據(jù)地震狀況采取對策?在山上時
根據(jù)地震狀況采取對策?在公司時
根據(jù)地震狀況采取對策?在地下街道時
根據(jù)地震狀況采取對策?在乘車時
根據(jù)地震狀況采取對策?在辦公區(qū)時
根據(jù)地震狀況采取對策?在浴室時
根據(jù)地震狀況采取對策?在開車時
根據(jù)地震狀況采取對策?在高速公路上時
根據(jù)地震狀況采取對策?在超市時
根據(jù)地震狀況采取對策?在體育場時
根據(jù)地震狀況采取對策?在自動扶梯上時
根據(jù)地震狀況采取對策?在電梯內(nèi)時
根據(jù)地震狀況采取對策?在候車室時
根據(jù)地震狀況采取對策?下大雪時
地震時請勿靠近圍墻
地震發(fā)生時的煤氣安全對策
廢舊物品也可以用于防備地震
3.發(fā)生火災時
記住滅火器的使用方法
從火災的煙霧中安全出逃
小心易燃火的化纖服裝造成嚴重燒燙傷
4.發(fā)生海嘯時
“發(fā)生海嘯時請各自逃跑”
如果水井里的水變干了就是海嘯要來了
山中也會發(fā)生海嘯
5.突發(fā)多種自然災害時
暴雨、液化、泥石流、滑坡、雷擊、臺風、龍卷風、雪崩
了解所報道的雨量
根據(jù)房屋地勢應采取的防風防洪對策
下傾盆大雨時駕駛的危險
下暴雨時請勿靠近河流
下大暴雨時危險處處存在
下大暴雨要控制家庭排水以減輕下水道負擔
泥石流的前兆
了解滑坡的前兆
調(diào)查住宅用地以前是湖泊還是山谷
山體滑坡的前兆和緊急避險對策
用自制的吸水沙包防止屋內(nèi)浸水
防備臺風的對策
防備龍卷風 室外
防備龍卷風 室內(nèi)
了解有液化現(xiàn)象土地的風險和歷史
躲避雷擊的重要注意事項
逃離雪崩
6.停電對策
停電之前就要作好準備
徹底省電的方法
發(fā)生緊急情況時有用的自制油燈
停電時使用頭燈和熒光圈非常方便
冰箱的停電對策
想方設法利用時間差節(jié)約用電
防暑對策和省電方法
7.應對緊急情況的18種制作方法
塑料瓶蓋變成淋浴器
平日舍棄的報紙在非常時期能派上大用場
保鮮膜的多種用途
緊急自制嬰兒用尿布
手工制作嬰兒擦尿布
用塑料瓶制作蒼蠅誘捕器
手工制作衛(wèi)生巾應對緊急情況
制作野營時也可以放心睡覺的睡袋
自制當做墻壁使用的更衣篷
隨處皆可使用的連褲襪
自古以來的萬能薄棉布
穿雨衣可以避免很多危害
腳冷時用熱用塑料瓶代替腳爐
牛仔夾克頃刻間變成嬰兒背帶
用圍裙代替嬰兒座椅安全帶
用牛奶盒制作湯匙
用瓦楞紙板制作桌子
用瓦楞紙板制作室內(nèi)鞋
8.應對緊急情況的烹調(diào)方法
用一根湯匙打開罐頭
停水時巧用廚具進行烹飪加工
用剩飯做成的“α米”可以保存半年
想方設法做不用火的飯菜
用鋁皮罐頭盒制作小爐灶
用防災專用可煮保鮮袋煮米飯
自制不用燃料又安全的烹飪保溫箱
9.非常時期的衛(wèi)生、身體狀況管理
災害專用廁所和便攜式廁所
準備自用的簡易廁所
緊急時用報紙和塑料袋制作簡易廁所
在自家院內(nèi)挖掘廁所及防臭對策
低體溫癥的緊急應對方法
骨折的應急處理措施
三角巾包扎的使用方法①
三角巾包扎的使用方法②
怎樣轉(zhuǎn)移無意識的傷者
怎樣轉(zhuǎn)移有意識的傷者
非常時期更要重視口腔衛(wèi)生
無法刷牙時怎樣清潔口腔
刺激唾液分泌按摩方法
睡覺時請摘下假牙
節(jié)約水的洗澡方法
不用水的洗頭方法
懷疑食物中毒的應對方法
怎樣及時應對中暑
出現(xiàn)地震后遺癥的對策
液化可能導致平衡感錯亂
救助溺水者的應急方法
為了救人必須立即行動
10.非常時期的心理護理
受災后3周是人類精神急劇惡化的高危期
不愿相信地震發(fā)生的心病
心靈震災 只有一個人幸存時①
心靈震災 只有一個人幸存時②
通過輕敲按摩讓心情平靜吧
一個人也可以做的輕敲按摩
需要兩個人進行的輕敲按摩
通過放松身體來舒緩緊張的情緒吧
釋放悲痛就盡情地哭出來吧
養(yǎng)成面對未來努力微笑的習慣
小心情緒傳染哦
11.放射能對策
放射能的基本知識
放射能無法被看到的恐怖之處
保護自己免受放射能之害 室外
保護自己免受放射能之害 室內(nèi)
除去食品中放射性物質(zhì)的方法
不要相信可疑的信息
要注意孩子的不安情緒哦
12.避難生活中的智慧
準備好緊急聯(lián)絡卡
是否收容寵物視避難所而定
預防“經(jīng)濟艙癥候群”
為了高質(zhì)量的睡眠盡自己的最大的努力
用瓦楞紙板制作屏風確保個人隱私
在避難所每個人都都擔當一個角色
推舉具有領導權威的人為避難所領導者
向救災的英雄們表達敬意和感謝
避難時要克服陌生人障礙
避免錯誤使用小型發(fā)電機
關注災害FM（臨時災害廣播電臺）
利用口頭相傳的力量
保持和家鄉(xiāng)的聯(lián)系
13.應對趁災犯罪的對策
非常時期應比平時更要加強警戒
小心狙擊女性的罪犯
小心地震詐騙
14.向受災地提供援助的方法
援助物資要貼上物品標志
志愿者需要具備的基本心理素質(zhì)和物質(zhì)準備
把自己的煩惱告訴志愿者吧
默默地表達自己的技能吧
受人歡迎的援助物質(zhì)是什么呢？
恢復受災時被弄臟的照片
盡其所能默默地幫助受災的人們吧
數(shù)據(jù)來源?參考文獻
我家的“3?11”
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