諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎獲得者埃里克·坎德爾,美國精神病學(xué)會主席約翰·奧德漢姆,哈佛大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授史蒂文·海曼聯(lián)袂推薦。
深入淺出的識人科學(xué)體系,發(fā)現(xiàn)人內(nèi)心深處*真實的一面,在人群中找到更適合自己的存在方式與相處方式。
在大千世界中,我們會遇見形形色色的人,每個人都具有鮮明的個性特征、復(fù)雜的一面和獨特性,能否充分了解他人的人格和個性非常重要。正確地運用認(rèn)識他人的工具可以幫助我們快速而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自我、理解他人,讓我們在人際交往中游刃有余。
缺乏人格識別技能可能會:
◎?qū)е挛覀冞x錯伴侶,入錯行,或者誤導(dǎo)我們的孩子;
◎?qū)е挛覀冋`解他人,產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)姆烙、抱怨或攻擊行為?br>◎妨礙我們建立良好的人際關(guān)系;
◎妨礙我們得體地避免沖突或制訂反擊計劃,從而損害自己的利益。
作者基于自己對心理學(xué)和精神病學(xué)幾十年的研究,將思考人格的四種方式結(jié)合起來,提煉出快速、簡單的識人工具,幫助你:
◎為每個豐富且復(fù)雜的獨特個體描繪出人格的清晰寫照;
◎完善對人的直覺,認(rèn)識人的本來面目;
◎解析塑造所有人格特征的兩大因素——我們與生俱有的基因和成長的環(huán)境;
◎認(rèn)識人在性格上的優(yōu)點與缺點,了解人為何會有種種表現(xiàn);
◎更明智地選擇應(yīng)該接近什么人、回避什么人。
諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎獲得者埃里克·坎德爾,美國精神病學(xué)會主席約翰·奧德漢姆,哈佛大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授史蒂文·海曼聯(lián)袂推薦。
深入淺出的識人科學(xué)體系,發(fā)現(xiàn)人內(nèi)心深處*真實的一面,在人群中找到更適合自己的存在方式與相處方式。
作者 塞繆爾·巴倫德斯
加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)與精神病學(xué)中心主任,一流的精神病學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家,美國國家醫(yī)學(xué)科學(xué)院和美國人文與科學(xué)院成員。
他的著作包括《情緒基因》《勝過百憂解》《分子與心理疾病》和《睡前》。他現(xiàn)在與妻子勞安·布里曾丹住在美國加利福尼亞的索薩利托。
目錄
第一部分 描述人格差異/1
第1章 人格特質(zhì)/3
來自字典的詞匯/5
超越同義詞和反義詞/7
捆綁在一起的特質(zhì)/9
運用大五人格/11
大五人格2.0/13
重新思考比爾·克林頓/17
實用總結(jié)/22
第2章 令人煩惱的模式/25
外傾性非常低:兩個古怪的獨行俠/29
外傾性非常高:表演型的焦慮/31
低宜人性模式:偏執(zhí)狂、自戀狂和反社會者/33
高度的盡責(zé)性:強迫型/39
高神經(jīng)質(zhì):回避型、依賴型和邊緣型/40
對自己和他人的看法/44
特質(zhì)、 模式與人/47
實用總結(jié)/48
第二部分 解釋人格差異/53
第3章 基因如何造成了我們的差異/55
心理學(xué)的新基礎(chǔ)/56
自然實驗/59
有多少人格差異是可遺傳的/60
有多少基因變異塑造了人格特質(zhì)/63
遺傳思考與遺傳測試/66
多樣性的根源/68
偉大的人格差異觀/72
實用總結(jié)/73
第4章 塑造個人的大腦/75
大腦的自我塑造/77
大腦發(fā)展的關(guān)鍵時期/80
我的孩子會是什么樣/81
基因與環(huán)境的對話/84
對基因表達(dá)的持久影響/87
青春期的重塑/89
關(guān)閉大腦和環(huán)境中的某些窗口/91
實用總結(jié)/93
第三部分 完整的人,完整的人生/95
第5章 什么是好品質(zhì)/97
區(qū)分品質(zhì)與人格/100
道德本能與道德情感/104
不同的文化,共同的價值觀/109
基于文化的價值觀的力量/110
本杰明· 富蘭克林的品質(zhì)/112
為什么品質(zhì)很重要/116
實用總結(jié)/117
第6章 身份認(rèn)同感:創(chuàng)造自己的故事/121
奧普拉·溫弗瑞塑造自我的身份/123
作為故事的身份/127
史蒂夫· 喬布斯講述了三個故事/131
實用總結(jié)/135
第7章 了解與評價他人的科學(xué)系統(tǒng)/139
系統(tǒng)化評估/140
理解與改變/148
實用總結(jié)/150
前言 當(dāng)只靠直覺不夠時
我們每個人都是人格專家。從孩童時起,我們就開始關(guān)注身邊的人各有特色的存在方式,試圖預(yù)期他們的行為,并依靠這些信息與其相處。
我們天生就能揣度他人,這是我們擁有的奇妙天賦。借助它,我們會對每個遇到的人的人格形成即時的印象。我們對人的大多數(shù)評價就是以這種自動化、無意識的方式形成的。
不過有時,我們需要對某人的人格進(jìn)行有意識、系統(tǒng)化的細(xì)致探究。例如,我們可能想知道老板的什么特質(zhì)使我們避之不及;我們可能想了解為什么不喜歡自己女兒的男朋友;我們可能想判斷自己正約會的人是否能成為終身伴侶。
這時,情況就變得復(fù)雜了。情況之所以復(fù)雜,主要是因為很少有人受過系統(tǒng)化的人格評估訓(xùn)練。相反,我們受到互相矛盾的宗教、道德、文學(xué)和心理學(xué)觀點大雜燴般的輪番轟炸,這些觀點很難被有序地運用。想象一下,如果我們在如何計算方面總是得到互相矛盾的指導(dǎo),那么就連簡單的算術(shù)也會令人糾結(jié)。沒人教我們條理清晰的人格算術(shù),我們卻被期望能做到了解他人。
教育的缺失可能是使我們犯下一些重大錯誤的原因,它會導(dǎo)致我們選錯伴侶,從事不適合自己的工作,誤導(dǎo)我們的孩子;會導(dǎo)致我們誤解同事的意圖,產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)姆烙、抱怨或攻擊行為;會妨礙我們與他人建立令人滿意的關(guān)系,妨礙我們得體地避免沖突,妨礙我們制訂反擊計劃以維護(hù)自己的利益。
我在這本書中提供了思考人格的方法,它有助于你避免犯這些錯誤。這本書基于我?guī)资甑难芯,每章都有助于你對某人已有的?shù)據(jù)進(jìn)行匯總,開始注意到以前可能被你忽略的特征,整理這些信息會讓你進(jìn)一步了解他人以及與他們的關(guān)系。
在開始閱讀之前,我會告訴你如何將兩組詞匯結(jié)合起來,專業(yè)人士會用這兩組詞匯來設(shè)計他們的觀察。一組詞匯將人格分解成5種有明確定義的傾向,比如盡責(zé)性和宜人性,每種傾向又包含一些構(gòu)成部分,這組定義明確的詞匯使考量人格變得更容易。
另一組詞匯將注意力從這些傾向轉(zhuǎn)向了10種有問題的行為模式,比如強迫行為或偏執(zhí)。能夠正常工作生活的人也可能存在這類輕微的行為模式,但有些人的這類行為模式缺乏靈活性和適應(yīng)性,這往往會給他們自己和周圍人帶來痛苦。與其他人不同,這類人成了人格的囚徒,被封鎖在自己似乎無法逃脫的存在方式中。
將這兩組易于學(xué)習(xí)的詞匯結(jié)合起來,不僅有助于你更好地評估遇到的每個人,而且能夠讓你思考為什么人們會如此地不同。在本書的第二部分,我將描述大腦回路的發(fā)展,這些回路控制著人格傾向與模式的獨特組合。我還將告訴你們,與出身有關(guān)的因素對構(gòu)建大腦回路幾十年的發(fā)展過程影響重大。這就是我們與生俱來的特定基因以及我們碰巧生活在其中的特定環(huán)境。
不過,人格的內(nèi)容比傾向和模式更豐富。在本書的第三部分,我將轉(zhuǎn)向給予人們?nèi)松饬x的價值與目標(biāo)。為了讓這個觀點有理有據(jù),我將告訴你如何用普適價值以及文化所特有的道德標(biāo)準(zhǔn)來評估人格中被稱為“品質(zhì)”的那方面。我還會鼓勵你留意人們對自己個人經(jīng)歷和未來計劃的描述,這有助于你了解他們支持什么以及他們的身份認(rèn)同感。
將所有這些關(guān)于人格傾向、模式、品質(zhì)和身份的信息有系統(tǒng)地組織起來,有助于你對他人的認(rèn)知,可能還會影響你與他們交往的方式。有時,這些會使你不去理會他們惱人的癖好,而是采取寬容和同情的態(tài)度;有時,這些會對你發(fā)出危險警告,讓你采取相應(yīng)的防護(hù)措施;有時,這些會使你對溫暖的愛與尊重敞開心扉。在任何情況下,它們都能提升你對人類多樣性的理解。就像那些非常懂酒、懂音樂或懂棒球的人一樣,無論你是否喜歡他們,他們對細(xì)節(jié)的用心關(guān)注會增加你的樂趣,增加你了解他人、與他人相處的樂趣。
綜上,這便是我撰寫本書的主要目的。