第一章 順逆平常事，得失皆隨緣
期望過高，可能會(huì)失望
心中有期望的人對(duì)自己或?qū)λ�、�?duì)人生會(huì)有所要求。他們通常會(huì)在失落中重新審視自己、審視他人、審視現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。
失落，顧名思義，失去然后覺得心里空落落的，一種很不踏實(shí)、很不舒服的感覺。失落是生命過程中自然發(fā)展的現(xiàn)象，失去很多有形的或無形的東西都會(huì)讓我們感覺到失落，例如物質(zhì)、情感、榮譽(yù)、名氣、習(xí)慣、感覺等等。
但是，人不能因?yàn)楹ε率ゾ筒桓胰碛�、去期待，沒有期待的人生是灰色的，沒有希望的人生是令人絕望的。所以，人活著必須有所期望。有了期望，人就有了活著的動(dòng)力和奮斗的目標(biāo)。
但是，如果期望過高，又會(huì)怎么樣呢？可能會(huì)失望，然后就會(huì)失落。失去某樣?xùn)|西會(huì)失落，期望落空也會(huì)失落。當(dāng)你經(jīng)過長時(shí)間的等待、期望，滿心歡喜，以為這樣?xùn)|西一定是你的，想象著擁有它的那一天是多么的幸福和快樂，但到頭來卻發(fā)現(xiàn)所有的等待只是一場空，這個(gè)時(shí)候，失落的情緒就會(huì)俘獲你。
林萍在公司是骨干，工作中獨(dú)當(dāng)一面，深得上司的信賴。這次公司內(nèi)部剛設(shè)立了一個(gè)新職位，準(zhǔn)備在員工中挑選合適的人選，待遇比林萍目前的崗位要好。同事們都說，憑她的工作能力和上司對(duì)她的信任，這個(gè)職位非她莫屬。
林萍本來沒有這么想，但聽到同事們個(gè)個(gè)都這么說，心中也充滿了期望。她天天盼望著宣布結(jié)果的這一天早日到來，想象著如果有這么一天，她要請(qǐng)同事們吃飯，請(qǐng)家人吃飯，慶祝自己在事業(yè)上有了更大的進(jìn)步。這樣想著，她就開心得不得了。
終于到了宣布結(jié)果的那一天，但令所有人大跌眼鏡的是，這個(gè)職位的人選不是她！是另外一名從外面招聘的人員。這讓林萍一下子無法接受，原本信心滿滿、勝券在握，現(xiàn)在感覺一下子從天上掉到了地上。
這讓林萍感覺非常失落，她對(duì)工作的興趣一下子減少了許多。好幾天她都呆呆的，什么都不想干，原本工作帶來的成就感也一下子消失了。
每個(gè)人都對(duì)自己有所期望，想升職、加薪，想上進(jìn)，期望自己更優(yōu)秀；每個(gè)人也會(huì)對(duì)他人有所期望，期望他人會(huì)更愛你，更欣賞你，對(duì)你更好，期望他人更有能力、賺更多的錢等，總之，最好是比你想象中更好；每個(gè)人也會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)世界有所期望，期望社會(huì)和諧、秩序井然等。但期望未必一定如愿，期望與現(xiàn)實(shí)之間總有落差，一旦期望落空，就會(huì)使人陷入巨大的失落中。
特別是那些好高騖遠(yuǎn)或事事都追求完美的人，更容易陷入這樣的失落中。自己或他人所做的沒有自己期望中那么好，事情的發(fā)展不像期望中那樣，就會(huì)感到特別失落。失落對(duì)自己是一種打擊，也是一種傷害，尤其是當(dāng)失落的次數(shù)過多時(shí)，就會(huì)對(duì)自己造成許多負(fù)面的影響——不敢再期望，不敢再去為理想奮斗。
這種失落感會(huì)成為人們追求美好未來的障礙，會(huì)使人越失落越不敢追求，越不敢追求越失落，最終使人們陷入惡性循環(huán)之中。
每個(gè)人都會(huì)有失落的情緒，失落后應(yīng)該怎么辦？是在這種情緒中悶悶不樂、郁郁寡歡嗎？那只會(huì)使人成為情緒的奴隸。心中有期望的人對(duì)自己或?qū)λ�、�?duì)人生會(huì)有所要求，他們通常不會(huì)允許自己在負(fù)面情緒中過于沉淪，而是會(huì)在失落中重新審視自己、審視他人、審視現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。
1. 正確看待自己
如果我們能全方位地審視自己，從自己的性格、能力、優(yōu)勢、劣勢各個(gè)方面客觀地看待自己，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和定位，就不會(huì)高估自己。這樣就不會(huì)給自己過高的期望，從而就可避免失望和失落。
如果我們總是給自己制定那些高于自己能力的目標(biāo)，就會(huì)使自己總是失望或失落。久而久之，就會(huì)影響自己的信心，做事情會(huì)更加難以成功。因此，正確看待自己，給自己合理的期望，方可避免失落，并有助于建立自信。
2.別對(duì)他人期望過高
其實(shí)，對(duì)自己失望帶來的失落并沒有那么難以承受，讓我們難以承受的是對(duì)他人的失望。因?yàn)槿舜蠖鄬?duì)自己寬容，對(duì)他人挑剔。
例如對(duì)朋友失望、對(duì)戀人失望、對(duì)親人失望，我們?cè)诤鯇?duì)方，愛對(duì)方，信任對(duì)方，認(rèn)為對(duì)方也應(yīng)該這樣對(duì)待我們，甚至回饋我們更多，但對(duì)方卻讓自己失望，尤其是戀人之間，更容易對(duì)彼此失望。
無論男女都很容易對(duì)戀人有更高的期許，會(huì)很容易相信對(duì)方的承諾，也很容易被認(rèn)識(shí)初期所展現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)所迷惑，更容易對(duì)對(duì)方失望，覺得他人沒有自己想象中那么好。其實(shí)，有時(shí)候只是你寄予了對(duì)方太高的期望，他沒有變，他沒有對(duì)你不好，只是你之前對(duì)他期望過高。
因此，對(duì)他人不要期望過高，因?yàn)槿擞袝r(shí)連自己都無法控制，又怎么能左右他人的言行呢？凡人都會(huì)做錯(cuò)事，都有可能說到做不到。這樣去看待一個(gè)人，你得到的不是失落，有可能是驚喜。
3.看清現(xiàn)實(shí)合理期待
有時(shí)候看清楚了自己或他人，依然會(huì)期望落空，這是為什么？因?yàn)闆]有看清楚現(xiàn)實(shí)�？纯醋约褐茉獾沫h(huán)境和客觀情況，看看社會(huì)的發(fā)展變化，然后再給自己合理的期待，就不容易失望。
有時(shí)即便你一切都看清楚了，依然會(huì)期望落空，因?yàn)檫�有意外情況會(huì)發(fā)生。任何時(shí)候都有意外，我們無法估計(jì)意外，無法控制意外。當(dāng)意外發(fā)生，干擾了事情的發(fā)展和走向，我們?cè)镜钠诖闪艘粓隹�，于是，失望、失落的情緒必然隨之而來。因此，合理期待之余還要有面對(duì)意外狀況的心理準(zhǔn)備。得意時(shí)坦然，失意時(shí)淡然，這才是擺脫失落情緒的真正良方。
繁華過后，要學(xué)會(huì)適應(yīng)
人生就是失敗與成功的循環(huán)往復(fù)。每一次循環(huán)你都在成長、進(jìn)步，每一次循環(huán)都有不一樣的精彩。
失落的情緒可怕嗎？或許我們覺得它不是負(fù)面情緒里最可怕的，起碼沒有恐懼可怕，沒有放縱可怕，沒有厭世可怕。但是，任何一種負(fù)面情緒如果不及時(shí)調(diào)整，而任由它在心底蔓延，都會(huì)帶來可怕的后果。
有人曾這樣說：“貧賤者易生焦渴，富貴者易生厭倦。然而，貧賤者的焦渴是處在幸福的入口之處，還有追求的目標(biāo)及種種希望；富貴者的厭倦則是面臨幸福的出口，繁華幻影已在身后破滅，前面只有目標(biāo)喪失的茫然和清寂�！�
就像在人生的旅途中，你經(jīng)過一段絢爛無比的風(fēng)景，你炫目、狂喜，突然，這一路繁華從眼前疾馳而過，你戀戀不舍，禁不住回頭張望，可是這一路繁華離你越來越遠(yuǎn)，越來越遠(yuǎn)……你心中無限悵惋、無比失落。
生活中很多人都有這種類似的心理體驗(yàn)，你曾經(jīng)獲得過巨大的成功，過著一擲千金的奢侈生活，可突然從成功的頂端跌落下來，變得一貧如洗；你曾經(jīng)擁有某種身份、權(quán)勢、地位，突然一夜之間全部失去。這樣的情況任誰一時(shí)之間都無法適應(yīng)，都會(huì)非常失落。
沒有人一生成功、一生輝煌，當(dāng)你從高潮跌落低谷，當(dāng)那一路繁華突然謝幕，你能適應(yīng)這期間的變化嗎？
人的一生不可能永遠(yuǎn)呈直線上升狀態(tài)，那不符合人生的規(guī)律，高低谷是人生的常態(tài)。不過，有的人失落是因?yàn)榻邮懿涣巳松牡凸�，而有些人則是因?yàn)樽叩搅巳松母叱逼谕蝗粋涓惺�，接著看破紅塵，自動(dòng)謝幕，離開輝煌的人生舞臺(tái)。
比如那些在大城市里拼搏多年、擁有了成功事業(yè)和優(yōu)裕生活的成功人士，卻在這時(shí)卸甲歸田，離開大城市，到麗江、大理或到農(nóng)村去過淳樸的生活。
也許你對(duì)此不能理解，那讓我們來看看西方哲學(xué)：“人生最大的不幸有二：一是自己的欲望總達(dá)到不了，一是已經(jīng)達(dá)到了�！痹賮砜纯匆晃怀晒φ叩脑挘骸拔以瓉淼挠紝�(shí)現(xiàn)了，該享受的東西我也全享受過了。我現(xiàn)在已看破紅塵，覺得一切都沒有什么意思，我只想入佛門修身�！�
欲望實(shí)現(xiàn)了，怎么反而會(huì)失落呢？因?yàn)槿嗽谧非笥倪^程中，懷著強(qiáng)烈的希望和渴望的，是鉚著一股勁兒全力以赴地在追求。而欲望達(dá)成時(shí)，這股勁兒消失了，目標(biāo)也消失了，心里會(huì)有一種被掏空的感覺，所以感到特別失落。
而下一個(gè)生活目標(biāo)是什么，暫時(shí)還不知道�；蛘咚呀�(jīng)體會(huì)過成功的滋味兒，也不過如此，這種滋味兒對(duì)他已經(jīng)沒有吸引力了，他不想再去追求了，因而把目光轉(zhuǎn)向了別處。
得到之前，特別渴望，得到之后，好像又不是自己想要的，這是失落的真正原因。
那么，該如何填補(bǔ)或轉(zhuǎn)移這種失落？
1. 你不可能永遠(yuǎn)是舞臺(tái)上的主角
人生像一幕大劇，今天，你有幸成了舞臺(tái)的主角，在配角的襯托下，享受觀眾的掌聲和喝彩。但是，有其他的演員來搶占你的位置，配角們也在力爭成為主角，觀眾會(huì)喜新厭舊。所以，舞臺(tái)不可能永遠(yuǎn)屬于你，你不可能永遠(yuǎn)是舞臺(tái)上的主角。
這不是你的失敗，這是人生的規(guī)律。你已經(jīng)享受過人生的繁華，此時(shí)，應(yīng)該謝幕，退居幕后，歸于平淡。絢爛至極然后歸于平淡，這是人生意義的另一種升華，如果你能明白這個(gè)道理，何來失落呢？
2. 人生處處皆舞臺(tái)
如果你真的不甘心退居幕后，歸于平淡，或者你厭倦了這個(gè)曾經(jīng)實(shí)現(xiàn)過你夢想的舞臺(tái)，那么不妨開拓新的舞臺(tái)。人生處處皆舞臺(tái)，在另一個(gè)舞臺(tái)、另一方天地，你依然能尋找到再次展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在一個(gè)舞臺(tái)上謝幕，在另一個(gè)舞臺(tái)上你可以再次成為主角。
人生就是失敗與成功的循環(huán)往復(fù)，每一次循環(huán)你都在成長、進(jìn)步，每一次循環(huán)都有不一樣的精彩。最終，無論你是以成功謝幕，還是以失敗謝幕，你都是人生的勝者，何必失落呢？
繁華過后看似傷感，其實(shí)應(yīng)該歡喜，為何？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的一生默默無聞、平平淡淡，而你曾經(jīng)經(jīng)歷過繁華，即便最終依舊歸于平淡，你也比別人收獲更多，又有什么可失落的呢？
謝謝你贈(zèng)我一場空歡喜
失落，淺嘗輒止，不可痛飲。淺嘗或可怡情，痛飲必定傷身。不可在失落的情緒中浸淫太久，除非你喜歡自虐。
“感謝你贈(zèng)我一場空歡喜，我們有過美好的回憶，讓淚水染得模糊不清了。偶爾想起，記憶猶新，就像當(dāng)初，我愛你，沒什么目的，只是愛你�！�
多么美麗的句子，就算從來沒有愛過的人，也會(huì)為這樣的句子而傷感，而愛過的人讀著這樣的句子，更會(huì)異常失落。
“謝謝你贈(zèng)我一場空歡喜！”我在我的個(gè)性簽名里這樣寫道。我當(dāng)然應(yīng)該歡喜，因?yàn)槟阕屛抑懒藧凼鞘裁醋涛秲�。謝謝你贈(zèng)我一場空歡喜，這句話帶著些許恨意，因?yàn)檫@只是一場空歡喜。
我們?cè)谝黄鹫�，那是一段多么甜蜜的時(shí)光啊。我不曾有過猶豫，不曾有過懷疑，我相信你就是我這一生要相守的那個(gè)人。我曾經(jīng)不敢相信上天竟然給我一份這么純潔、這么完美的感情。當(dāng)別人都在懷疑真愛的時(shí)候，我告訴他們，我相信愛情。我相信愛情，因?yàn)橛心悖?/p>
就在我準(zhǔn)備讓這份感情開花結(jié)果的時(shí)候，你卻給了我一個(gè)晴天霹靂：“我愛上了別人！”
“你愛上了別人？”我沒有聽錯(cuò)吧，怎么可能！你怎么可能愛上別人？這個(gè)一會(huì)兒不見我就失魂落魄的女孩，這個(gè)為我的一句話就笑得前仰后合的女孩，這個(gè)因?yàn)槲译S手送的一個(gè)小禮物就感動(dòng)得淚眼婆娑的女孩，這個(gè)一心一意只想做我的新娘的女孩，怎么可能愛上別人？
但是，你告訴我：“是的，我真的愛上了別人�！�
“為什么？”我問。
“因?yàn)楹退谝黄�，才是愛情，和你在一起，像過家家�！�
“過家家？”我無法理解。
和他在一起才是真愛，我們這三年都是在過家家？我欲哭無淚。我該怪你欺騙了我、背叛了我嗎？不，你沒有！如果你們?cè)谝黄鸩攀钦鎼�，那么，我才是多余的�?/p>
我現(xiàn)在沒有憤怒，甚至那些許恨意也慢慢消失了。我有的只是失落，無盡的失落，因?yàn)槟銕ё吡宋业臍g喜，三年的感情付諸流水，成了一場空。但是，我依然要謝謝你，謝謝你贈(zèng)我一場空歡喜，因?yàn)榧幢阕罱K是一場空，我也曾經(jīng)歡喜過。
好傷感的一個(gè)故事，故事的主人公心中的失落快要蔓延成河了。什么是失落？失落不是痛苦，但勝似痛苦，它是一種無法言說的痛。故事的主人公用淡淡的口吻給我們講述了他失落的心情，雖然沒有憤懣、沒有喊叫、沒有仇恨，卻更讓我們感覺到了他心中強(qiáng)烈的痛苦。
失落不是撕心裂肺的情緒，它沒有強(qiáng)烈的表現(xiàn)形式，但它給我們的心靈帶來的傷害卻不是輕描淡寫的。一個(gè)人如果長期處于失落的情緒中，就猶如一個(gè)小蟲子在啃食他的心，雖然一下一下沒那么疼痛，但時(shí)間長了，也能啃出一個(gè)大的傷疤來。
因此，失落，淺嘗輒止，不可痛飲。淺嘗或可怡情，痛飲必定傷身。不可在失落的情緒中浸淫太久，除非你喜歡自虐。
可是，面對(duì)一場空歡喜，有誰能馬上放下、馬上釋然呢？除非從來沒愛過，除非那份愛也是淺嘗輒止的。但凡深愛過，一旦失去，任誰都很難馬上緩過勁兒來，失落必定不會(huì)那么快就離去。
……
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