全書深入淺出地闡釋了人類大腦的工作機制，并歸納出12條大腦定律，以及如何更高效利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。從書中，你可以了解到很多重要的大腦奧秘，比如：為什么在智商相近的情況下，有的人出類拔萃，有的人卻寂寂無名？男人和女人的大腦在思考機制上有何不同？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？是大腦的差異決定了每個人的獨特性嗎？…………梅迪納教授在本書中以生動的案例和曉暢的語言，解決了腦科學(xué)知識枯燥難懂的問題，并將科研成果轉(zhuǎn)化為可應(yīng)用于現(xiàn)實生活的工具。不管你身在職場、家庭、校園，本書都可以幫助你輕

父母離異，遭遇性侵、家暴、背叛，被診斷得了絕癥，露易絲·海的前半生就像是一連串不幸的總和。 一個偶然的機會，她接觸到關(guān)注身體、心理與精神的整體健康理念，意識到童年時建立的觀念讓她習(xí)慣貶低自我價值。我不夠好我做得不夠我不配……這樣的想法根深蒂固，影響了她的整個身心。如果能放下過去，學(xué)會真正熱愛自己，人生將會全然轉(zhuǎn)變。 她被這一發(fā)現(xiàn)震撼了，開始以自己為案例深入研究，一點點練習(xí)和改變，漸漸地生活的所有方面都出現(xiàn)了從未奢望過的好轉(zhuǎn)。她將這些實踐與感悟?qū)懗伞渡�命�?/p>

每個人的身體里都有一支看不見的隊伍免疫系統(tǒng)。本書將從主要防御措施開始，一一向讀者介紹免疫系統(tǒng)的各種工作方式。作者用幽默風(fēng)趣的語言，借助從醫(yī)學(xué)史到科技前沿的各種實例，探索人類體內(nèi)不可思議的兵工廠，探討免疫系統(tǒng)是如何抵御從普通感冒到瘟疫的各種疾病的。

面臨嚴(yán)重健康問題甚至絕癥的人，在沒有明確醫(yī)學(xué)干預(yù)的情況下，癥狀自然消失，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為自發(fā)緩解。有過自發(fā)緩解經(jīng)歷的病人，都做對了哪些事情?為了回答這個問題，執(zhí)教于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，也是執(zhí)業(yè)內(nèi)科醫(yī)生與精神科醫(yī)生的杰弗里·雷迪杰博士，用十六年時間記錄了大量患者對抗疾病的故事。這些案例都經(jīng)過了嚴(yán)格篩選，是有明確醫(yī)療記錄證明的自發(fā)緩解案例。本書選取其中最有代表性的十?dāng)?shù)個案例，既是一份嚴(yán)謹(jǐn)、詳實、好讀的醫(yī)學(xué)報告，也向讀者們傳遞了一個臨床醫(yī)生在治療疾病過程中學(xué)到的、對于保持健康極為有用

本書以生動貼切、具有代表性的心理案例，加以科學(xué)條理性的分析，闡釋和剖析了常見不良心理、不良情緒、意志障礙、行為障礙、心理障礙等的心理成因，提出了解決心理問題簡單易行、具有實效的方法，以及特殊情境下如何進行心理呵護。讓你在輕松閱讀中導(dǎo)引自己的心理走向陽光，學(xué)會通俗易懂的心理學(xué)知識，成為自己的心理醫(yī)生！

《午夜自行車》精選日本知名女作家村田喜代子的八篇經(jīng)典小說代表作。 一封來自夏威夷的信，把孩子們帶到鄉(xiāng)下的奶奶家過暑假，夏夜里奶奶講述的往事讓破碎的記憶漸次拼接，一切漸漸變得不再真實；小女兒吵著要學(xué)自行車，一家人輪番上陣輔導(dǎo)，媽媽卻因此有了騎空中自行車的神秘體驗；住在鄉(xiāng)下的親戚康江的腳受傷了，我去蒼茫的山林中幫忙采蘑菇，無意間竟發(fā)現(xiàn)了康江夫妻的隱秘…… 八篇小說仿佛八首植根于大地的隨想曲，充滿綺麗的想象與豐饒的生機。其中《鍋中》獲芥川獎，被黑澤明改編為電影《八月狂想曲》

肺的功能就是維持呼吸。遠(yuǎn)非如此！肺是一個名副其實的超級器官，不僅承擔(dān)了維持人體氧氣交換的功能，還是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、提升全身免疫力的關(guān)鍵臟器。 本書中，日本自律神經(jīng)研究第一人小林弘幸醫(yī)生基于多年臨床經(jīng)驗，解釋了新冠病情中出現(xiàn)的多種肺部癥狀的機理，闡釋了肺與心臟、大腦、血管和自律神經(jīng)的關(guān)聯(lián)。同時，結(jié)合多年來對于呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)等多領(lǐng)域的交叉研究，總結(jié)出獨家肺活力訓(xùn)練法，通過呼吸法和呼吸肌群訓(xùn)練來強化肺功能，提高呼吸質(zhì)量，從而提高全身的免疫活力。書中還附有調(diào)節(jié)腸道菌群和改善日常生活習(xí)慣

本書共分為10章,揭示了GPT-4在改善診斷、總結(jié)患者病歷、簡化流程、加速研究等方面的巨大潛力,對于醫(yī)生、患者、醫(yī)療保健領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者、政策制定者和投資者而言,他們都可以從中了解與自己的工作、生活息息相關(guān)的重要信息,了解GPT-4帶來的深遠(yuǎn)影響。

青春期是孩子學(xué)習(xí)的黃金期，同時又是個特殊的轉(zhuǎn)變期。在青春期，孩子的身體和心理都會發(fā)生很大的變化，了解成長過程，做好迎接這種變化的心理準(zhǔn)備，可以讓孩子在青春期的成長階段更有方向，不再迷茫困擾。 本套書分成三冊，分別從身體變化、情緒行為和學(xué)習(xí)方面介紹孩子在青春期階段會面臨的各種問題。書中用漫畫展示青春期孩子會面臨的常見問題，用權(quán)威、實用又暖心的語言，幫助孩子弄懂身體的變化，了解自己的想法與行為，進而讓孩子學(xué)會應(yīng)對成長帶來的各種變化，與自己、他人友好相處，踏實認(rèn)真地投入到學(xué)習(xí)中，身心健康地成長，順利度

本書從細(xì)胞、基因、身材、皮膚等多方面講述人應(yīng)該如何以科學(xué)方法保持健康年輕態(tài),是適用于每個人的逆生長指南。作者運用自己多年的科學(xué)研究、藥物實踐總結(jié),對基因大數(shù)據(jù)以及主流文獻進行研究,并結(jié)合具體案例,有理有據(jù)地闡述觀點,頗具現(xiàn)實意義。