《高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例》以“高校體育教學(xué)內(nèi)容建設(shè)：以健美操教學(xué)為例”為題，首先，圍繞高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容展開，探討了新時代高校體育教學(xué)的內(nèi)容與實施；其次，從新時代高校體育教學(xué)中的健美操教學(xué)的角度，討論了健美操教學(xué)與高校健美操教學(xué)、健美操作為高校體育教學(xué)內(nèi)容的可行性、高校體育健美操教學(xué)的現(xiàn)狀與對策；再次，探究了新時代高校體育健美操教學(xué)的內(nèi)容與實施；最后，探究了基于地區(qū)與教學(xué)方向的高校健美操教學(xué)，以及新時代高校健美操教學(xué)的內(nèi)容創(chuàng)新與拓展。全書內(nèi)容通俗易懂，結(jié)構(gòu)層次嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰分

本書是由歐洲知名運動專家為一天8小時在辦公室久坐，去健身房沒時間，覺得跑步太辛苦的現(xiàn)代人打造的輕健身手冊。作者對生活中時時處處困擾人們身體的問題做出分析，為什么總是肩頸僵硬、腰酸背痛？為什么身體總是隱隱感到疼痛？為什么身體越來越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來？為什么一直在健身，身體還是越來越差？為什么睡了一夜早上起來感覺更累……本書從心理學(xué)、生理學(xué)等角度做出分析，并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運動場地，不需要任何器材，只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間

英國著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學(xué)員喬·華納在12周內(nèi)的體形蛻變過程，并以此為藍本，提出了適用于大多數(shù)健身者的終極塑身計劃。作者從心態(tài)、訓(xùn)練、飲食、睡眠等方面作出了詳細而具體的指導(dǎo)，向讀者傳授了在最短時間內(nèi)產(chǎn)生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思考并制定適合自己的獨一無二的訓(xùn)練計劃。

健美操運動是我國學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價值得到青少年學(xué)生的青睞。青少年是國家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全是每一個家長和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)�！督∶啦�/大眾體育系》獻給廣大青少年，衷心希望《健美操/大眾體育系列》能夠提高他們參與健美操運動的興趣，使他們體驗到健美操運動的快樂，為他們的學(xué)習(xí)生活增添一道亮麗的風(fēng)景線。

體操作為我國體育運動中的重要組成部分，在漫長的發(fā)展進程中，其動作內(nèi)容不斷豐富、分化，動作難度不斷創(chuàng)新、提高，其健身、使用、審美及心理拓展的價值不斷被開發(fā)、挖掘，顯示出強大的生命力和豐富的內(nèi)涵。藝術(shù)體操和蹦床運動成為繼體操之后，同樣具有鍛煉身心、陶冶情操的運動項目。青少年是國家的未來、民族的希望，他們身心健康、人格健全，是每一個家長和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標(biāo)。《體操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》獻給廣大青少年，衷心地希望《體操藝術(shù)體操蹦床/大眾體育系列》能夠提高他們參與體操、藝術(shù)體操

本書是美國脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)博士吳宛竹的一本健康保健書，書中指出蘿卜腿、河馬臀、腰酸背痛等癥的根源在于姿勢不對，骨盆出了問題，而我們的骨盆是身體能量的中心，更是整個軀干的支撐點，并且協(xié)調(diào)四肢的運作，所以矯正骨盆勢在必行。為此，吳博士首度公開42招超簡單矯正不良姿勢的骨盆操，每天3分鐘，即可輕松搞定河馬臀、肚子凸等癥，還你夢想中的細腿翹臀！

《歐美品味家居與鑒賞》的寫作目的在于幫助人們應(yīng)對在家居設(shè)計過程中可能面臨的挑戰(zhàn)，書中內(nèi)容包含平面圖、比色圖、材料指南以及對數(shù)百種風(fēng)格的簡要介紹。希望每個人都可以在本書的幫助下完成自己的家居設(shè)計，并在此過程中感受到應(yīng)有的輕松、快樂和迸發(fā)的靈感。為簡明起見，本書根據(jù)房間的類型及功能進行章節(jié)劃分。希望讀者能夠體會到真正美好的家，不僅僅是房間與房間的組合，它還承載著自我及家人個性與思想的表達。

《拉伸》是全球最知名的拉伸權(quán)威鮑勃·安德森，為長期坐在辦公室或電腦前工作的職場人士設(shè)計的一套很適合他們的拉伸動作。這套動作包括對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45個拉伸動作，緩解肩頸僵硬的拉伸、預(yù)防腰背疼痛的拉伸、上網(wǎng)時的拉伸、打電話時的拉伸、復(fù)印機前的拉伸等26套拉伸組合，可以減壓、瘦身、緩解肌肉緊張和僵硬，減輕腰酸背痛，掃清久坐給身體帶來的各種不適。 隨時隨地拉伸 工作間隙、上網(wǎng)時、打電話時、排隊時、散步時、工作中感到疲憊時、腰酸背痛時……隨時都可以拉伸。 公交車上、地鐵里、辦

本書主要內(nèi)容包括:藝術(shù)體操運動的競賽與裁判、健美體操運動的競賽與裁判、技巧體操運動的競賽與裁判、自由體操運動的競賽與裁判等。

《女人別說你會瘦身》從運動瘦身的角度出發(fā)，選取了十個非常熱門的女性塑形項目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，對這些運動塑形項目進行分步圖解；并以十位女性教練的成功經(jīng)驗為線索，為讀者展示最時尚、最實用的美體動作。同時，還配有教練與讀者的人物對話部分，解讀不同運動的特色，并揭示一些運動上的常見誤區(qū)，為女性讀者提供美體捷徑。