本書共設(shè)四章：傳統(tǒng)武術(shù)、詠春八斬刀的來歷和原理、詠春八斬刀的套路與實踐、一些體會。主要內(nèi)容包括：傳統(tǒng)武術(shù)之理論與邏輯；傳統(tǒng)武術(shù)背后之核心理論；詠春八斬刀的來歷；保留八斬刀的意義；冷兵器亦有區(qū)域性；八斬刀之獨特結(jié)構(gòu)等。

本書收錄了美國歷史上杰出的45位名人寫給孩子的信。這些人曾在政治、軍事、科學(xué)、文學(xué)藝術(shù)等領(lǐng)域有不凡的貢獻(xiàn)，言行本身對后世有著深遠(yuǎn)的積淀與影響。書信能呈現(xiàn)一個人的諸貌與真實。閱讀這些傳世的信件，既能領(lǐng)略偉大的心智與人格，也能感受到他們的凡人時刻，面對至親訴說志向，表達(dá)牽掛，字里行間充滿溫情快意，矛盾、擔(dān)心也歷歷在目。家書曾經(jīng)連接時空和情感，如今是觀察美國精神群像的新鮮視角，也是一本常看常新的教養(yǎng)指南