本書(shū)是一本家居日常保健的知識(shí)普及讀物，介紹了如何激發(fā)自身的自愈能力，消除亞健康現(xiàn)象，從而達(dá)到不疲勞的身心狀態(tài)。全書(shū)通過(guò)介紹睡眠方法、飲食調(diào)適、家居衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)健身、心理調(diào)控、中醫(yī)按摩等方式，幫助讀者調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，激發(fā)身體中的自愈潛能，將疾病的隱患消除在萌芽階段。

本書(shū)從生理、社會(huì)和心理三個(gè)層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長(zhǎng)期吸煙而產(chǎn)生了上癮機(jī)制，包括身體依賴、心理依賴和習(xí)慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個(gè)機(jī)制，而且必須是三方面的依賴同時(shí)得到解決。

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本書(shū)分為三篇：上篇闡述了如何科學(xué)地進(jìn)行自我保健，包括飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健、睡眠保健等。中篇介紹了現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題，指導(dǎo)讀者處理不同年齡段人群的心理問(wèn)題。下篇按照身體的組織系統(tǒng)如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等進(jìn)行分類，介紹了各大系統(tǒng)容易出現(xiàn)的疾病，幫助讀者了解常見(jiàn)疾病的病理、用藥常識(shí)和療法。

本書(shū)共分為12個(gè)章，包含了神經(jīng)系統(tǒng)疾病的基本知識(shí)、腦血管疾病及介入治療、運(yùn)動(dòng)障礙、阿爾茨海默病、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、神經(jīng)肌肉、免疫、眩暈與平衡障礙、睡眠障礙、神經(jīng)外科等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)疾病的癥狀、檢查、治療及護(hù)理。

本書(shū)針對(duì)嬰兒睡眠的復(fù)雜性和特殊性，從揭開(kāi)寶寶睡眠的秘密開(kāi)始，分別對(duì)寶寶睡眠的特點(diǎn)，睡眠障礙及原因，睡眠異常及解決辦法展開(kāi)了充分的討論和說(shuō)明。并針對(duì)寶寶的睡眠環(huán)境和入睡方式等實(shí)際問(wèn)題給予了詳細(xì)的闡述和指導(dǎo)。系統(tǒng)全面地向家長(zhǎng)解釋了寶寶的自然睡眠周期，并提出循序漸進(jìn)的睡眠方法。匯集了諸多經(jīng)典著作的理念，更融入了作者在實(shí)踐中所匯集的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合數(shù)百位媽留言、案例進(jìn)行講述。向家長(zhǎng)灌輸入睡實(shí)際上是一種可以學(xué)習(xí)的能力，父母接近可以幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，讓孩子學(xué)會(huì)自己入睡。讓孩子睡得安穩(wěn)，讓父母睡得安心。

本書(shū)作者布萊恩·萬(wàn)辛克博士被尊稱為食物界的福爾摩斯，窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過(guò)多的食物。他的實(shí)驗(yàn)過(guò)程嚴(yán)謹(jǐn)而又妙趣橫生，而研究結(jié)論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營(yíng)養(yǎng)與健康領(lǐng)域獲得了世界性的聲譽(yù)，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。 通過(guò)大量行為經(jīng)濟(jì)學(xué)研究，他證實(shí)：我們吃得過(guò)多，并非因?yàn)槲覀凁囸I，也非食物可口，而是受到了外部環(huán)境的心理暗示。這些不良的心理暗示存在于日常生活的各種細(xì)節(jié)中，譬如食品包裝上的標(biāo)簽、餐具的規(guī)格、餐廳的顏色、進(jìn)餐時(shí)的音樂(lè)，甚至于廚

《健身享瘦塑形瑜伽一本全》為保健類圖書(shū)。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的運(yùn)動(dòng)形式。瑜伽練習(xí)在舉手投足之間，配合規(guī)律的呼吸、集中的意識(shí)，調(diào)和體內(nèi)的器官，來(lái)柔軟筋骨、活絡(luò)關(guān)節(jié)，并可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達(dá)到充分的調(diào)適。本書(shū)針對(duì)大多數(shù)女性練習(xí)者所關(guān)心的健身、瘦身、塑形三大方面的問(wèn)題，分門別類制訂了不同的方案，并對(duì)不同水平的練習(xí)者做了動(dòng)作難易的調(diào)節(jié)，讓您更安全地練習(xí)，輕松達(dá)到自己想要的功效。

《專家解讀男性應(yīng)如何保健》以問(wèn)答形式對(duì)大家關(guān)心的男性不育、男性勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖以及其他常見(jiàn)問(wèn)題等方面進(jìn)行寫作，書(shū)中涉及常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法，如食療、按摩保健操，指導(dǎo)性很強(qiáng)。

我們的手上布滿了與*緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，精巧的手指運(yùn)動(dòng)既能消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒，提高大腦效力，又能刺激相應(yīng)反射區(qū)，有效防治疾病。 張威編*的《手指操大全》精選近百套養(yǎng)生益智手指操，包括“健腦益智手指操”“祛病養(yǎng)生手指操”“日常工作手指操”“改善記憶手指操”“幼兒?jiǎn)⒅鞘种覆佟�，不僅詳細(xì)介紹了手指操的動(dòng)作要領(lǐng)、功效，還對(duì)每套手指操的關(guān)鍵動(dòng)作配有清晰的真人手部照片，以方便讀者進(jìn)行練習(xí)。在附錄部分還為讀者提供了詳細(xì)的手部反射區(qū)圖、常用手部穴位圖及穴位對(duì)應(yīng)養(yǎng)生功效，以供參考。練習(xí)手指操無(wú)