《泰山健康長壽秘典:三六九健身法》(包括“三六九健身法”“一二三健身法”),集古今中華養(yǎng)生文化智慧于一身,融泰山生命文化、封禪泰山的帝王養(yǎng)生秘訣,儒、釋、道、醫(yī)的養(yǎng)生哲學(xué)于一體,突出了穴位按揉、腹式呼吸與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,注重了飲食調(diào)理,精神健康,是一套讓您不得病、少得病的綜合養(yǎng)生保健法。中老年朋友普遍反映:“這套健身法,一看就懂,一學(xué)就會,一做就管用。\"國醫(yī)大師說:“這套健身法,發(fā)掘了人體的修復(fù)本能,是節(jié)省、有效的健身法,很符合中老年人需求,只要堅持按這個方法鍛煉,健康長壽很輕松。”專家評價稱:“該
本書對于66位名老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗進(jìn)行了總結(jié),這些名老中醫(yī)年齡多至耄耋,有些在百歲以上,他們對于養(yǎng)生有著獨到的經(jīng)驗和體會。書中介紹的養(yǎng)生內(nèi)容涵蓋藥物治療、針灸推拿、形體鍛煉(養(yǎng)生操等)、藥膳方、食療方、情志養(yǎng)生、起居宜忌等多方面。為了方便中老年讀者閱讀,我們特意將書中文字字號調(diào)大,做成“大字版”。
國醫(yī)編委會編著的《圖解太極拳養(yǎng)生大全(中華傳統(tǒng)保健文化)》收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳的練習(xí)方法。本書文字簡明扼要,圖形清晰易懂,圖文對應(yīng)。其中,動作線路圖(套路圖)既標(biāo)明了動作名稱,又標(biāo)明了動作編號,易于與文字、圖形對照;同時,還有練拳釋疑、武當(dāng)太極拳功架歌訣和太極拳散手秘訣等,非常適合初學(xué)者閱讀。