由于從傳染病到逐漸增多的慢性病的轉(zhuǎn)變，西醫(yī)越來越難于適應(yīng)疾病譜的新變化，并且化學(xué)藥物存在許多副作用。因此，自20世紀(jì)80年代始，許多患者尋求傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法，并獲得了非常好的療效及了生命質(zhì)量，曾經(jīng)遭受主流醫(yī)學(xué)長期排斥的補充和替代醫(yī)學(xué)受到歐美民眾的廣泛歡迎，并且被主流醫(yī)學(xué)界逐步認(rèn)可和接受。
  衛(wèi)生組織將主流醫(yī)學(xué)（西方醫(yī)學(xué)、常規(guī)醫(yī)學(xué)）之外的其他醫(yī)學(xué)統(tǒng)稱為自然醫(yī)學(xué)，在美國學(xué)界又稱為補充和替代醫(yī)學(xué)（Complementary and alternative Medicine，CAM）。CAM能補充主流醫(yī)學(xué)的不足，提供常規(guī)不能達(dá)到的和預(yù)疾病方法。
  在21世紀(jì)初，發(fā)達(dá)和地區(qū)每年約有40%~80%的患者接受過CAM，但不同和地區(qū)對CAM接受的程度有所不同。據(jù)世衛(wèi)組織報道，德國人對CAM接受程度過80%，主要發(fā)達(dá)已過50%。不同性別、社會經(jīng)濟地位的人群對CAM也持不同態(tài)度，婦女比男性更傾向于尋求CAM療法；受過良好教育、高收入的群體更容易接受CAM療法。而在低收入層中，年青人則比中年人更喜歡補充和替代醫(yī)學(xué)。
  通過支持人體固有的自愈，CAM師可以診斷、預(yù)和患者的急性和慢性疾病，以恢復(fù)和維持佳健康狀況。CAM師不僅要抑制疾病癥狀，更需要找出潛在的疾病原因，并制定個性化的方案來解決這些問題。須明確應(yīng)采用的或干預(yù)路徑的順序，以提供大的健康益處，并降低小的可能性損害。
無論是新的節(jié)食熱潮、針灸療法、魚油療法、維生素D療法、約翰草療法，或一些新的“奇情緒療法”，師往往對這些療法不夠熟悉，無法給出意見，而且一些人表明了他們對藥物–營養(yǎng)–草藥相互作用的擔(dān)憂。
  本書作者是一名自然療法醫(yī)師，在書中先指導(dǎo)師正確評估可能導(dǎo)患者焦慮和抑郁的生活方式和生理因素，如睡眠、飲食、咖啡因攝入、鍛煉、陽光照射、低血糖、膽固醇水平、甲狀腺問題、激素問題、消化健康等，并在此基礎(chǔ)上概述了有效的維生素、礦物質(zhì)、植物藥和焦慮和抑郁的身心療法——從氨基酸到鋅，從針灸到氣功，以及使用它們的劑量、佳應(yīng)用和禁忌等。后，幫助師為焦慮癥和抑郁癥患者提出合理化建議并設(shè)計出適合患者的方案。